Die besten Sexstellungen für Lust, Intimität und Kontrolle (wissenschaftlich fundiert)

Einleitung: Warum Stellungen bei der sexuellen Befriedigung eine Rolle spielen

Seien wir ehrlich – die besten Sexstellungen zu kennen, bedeutet nicht nur Abwechslung. Es kann Ihnen helfen, länger durchzuhalten, sich näher zu fühlen und Ihren Partner besser zu befriedigen.

Von der gezielten Stimulation bis hin zur Stimulation erogener Zonen – die richtige Stellung kann den entscheidenden Unterschied machen. Egal, ob Sie Ihr Liebesleben aufpeppen oder Ihre Intimität vertiefen möchten, dieser Ratgeber zeigt Ihnen, welche Stellungen Ihnen dabei helfen.

Die besten Sexstellungen für längeren Sex

Wenn Sie Wert auf Kontrolle und Ausdauer legen, kann die Wahl der richtigen Stellung Ihnen helfen, länger im Bett durchzuhalten.

Löffelchenstellung

Seite an Seite mit flachen Überschiebungen

Hilft dabei, Überstimulation zu reduzieren

Ermöglicht die Stimulation der Klitoris mit den Händen

Seite an Seite

Face-to-Face-Position

Verringert Intensität und Geschwindigkeit der Stöße

Perfekt für langsames Mahlen und Verbindung

Fauler Hund

Eine entspannte Variante des Hundestils

Schonender für den Körper, weniger aggressiv

Hilft dabei, den Leistungsdruck zu reduzieren

Diese Stellungen minimieren tiefe, schnelle Stöße, die oft zu einem schnellen Orgasmus führen, und sind daher ideal für die Kontrolle.

Die besten Stellungen für den weiblichen Orgasmus

Lust ist nicht für alle gleich, aber manche Stellungen bieten eine bessere Stimulation der Klitoris und des G-Punktes.

Cowgirl

Sie hat die Oberhand, die volle Kontrolle

Ermöglicht Winkeleinstellung und Klitorismassage.

Ideal zum Verlangsamen oder Beschleunigen

Koitus-Ausrichtungstechnik

Ähnlich der Missionarsstellung, aber mit gekipptem Becken.

Erhöht den Klitoriskontakt

Unterstützt durch Studien zur Orgasmusförderung【8†Quelle】

Yab-Yum

Angesicht-zu-Angesicht-Position im Schneidersitz

Fördert emotionale und körperliche Intimität

Langsame Schaukelbewegungen zur Stimulation des G-Punktes

Diese Stellungen bieten der Frau mehr Kontrolle über Winkel, Tiefe und Rhythmus.

Stellungen zur Steigerung der Intimität

Möchten Sie sich beim Sex näher fühlen? Diese Stellungen bringen Sie körperlich und emotional näher zusammen.

Auf dem Thron sitzen

Ein Partner sitzt auf einem Stuhl, der andere oben drauf.

Perfekt für intensiven Augenkontakt

Intim, sinnlich und mit leicht kontrollierbarer Geschwindigkeit

Schmetterling

Der Partner liegt am Bettrand, die Beine angehoben.

Ideal für Ganzkörperkontakt

Ermöglicht die Stimulation der Klitoris mit den Händen

Missionars-Mühsal

Wie die klassische Missionarsstellung, aber mit reibenden statt stoßenden Bewegungen.

Erhöht den Klitorisdruck

Hervorragend geeignet für Paare, die sinnliche Stellungen neu entdecken möchten.

Diese langsamen Stellungen eignen sich perfekt für romantischen Sex und tiefere emotionale Bindungen.

Die anregendsten Stellungen für beide Partner

Wenn Sie auf der Suche nach einem überwältigenden Höhepunkt sind, finden Sie hier die Sexstellungen, die für intensive Empfindungen sorgen.

Rammgerät

Tiefe Penetration, während die Beine des Partners über dem Kopf liegen

Ideal für alle, die intensive Empfindungen lieben.

Anspruchsvoll, aber einen Versuch wert

Schubkarre

Ein Partner stützt sich mit den Armen ab, während die Beine hochgehalten werden.

Hervorragender Zugang zum G-Punkt und A-Punkt

Erfordert Stärke und Vertrauen

Stehender Hundestil

Der Partner beugt sich an einer Wand

Hervorragend geeignet zur Kontrolle von Tiefe und Rhythmus.

Verleiht dem Alltag Abwechslung.

Diese eignen sich perfekt, wenn man sich wohlfühlt und gleichzeitig experimentieren möchte.

Wie man die richtige Position auswählt

Bei der Wahl der besten Sexstellung sollten Sie Folgendes beachten:

Ziel: Geht es Ihnen um Vergnügen, Ausdauer oder Intimität?

Flexibilität: Manche Positionen erfordern mehr Kraft

Komfort: Wählen Sie etwas Nachhaltiges für Ihren Körper

Präferenz des Partners: Kommunikation ist der Schlüssel

Probieren Sie verschiedene Positionen aus, bitten Sie um Feedback und scheuen Sie sich nicht, während der Session etwas zu ändern.

Tipps zur optimalen Nutzung der Vorteile Ihrer Position

Sexstellungen funktionieren noch besser, wenn man sie mit ein paar klugen Gewohnheiten kombiniert:

Kegel-Übungen: Stärkung des Beckenbodens zur Verbesserung von Ausdauer und Erektionsqualität【7†Quelle】

Desensibilisierende Sprays: Reduzieren Überstimulation und tragen so zur Verzögerung der Ejakulation bei.

NoFap-Praxis: Für manche Männer trägt der Aufbau von Kontrolle durch Abstinenz zur Verbesserung des Bewusstseins bei.【9†Quelle】

Gleitmittel verwenden: Reduzieren die Reibung, steigern das Vergnügen und erleichtern neue Stellungen.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner: Fragen Sie während des Sex nach, ob alles in Ordnung ist, damit das Erlebnis für beide Seiten angenehm bleibt.

Fazit: Bessere Stellungen, besserer Sex

Bei der Suche nach den besten Sexstellungen geht es nicht um Effekthascherei. Es geht darum, seinen Körper zu kennen, den Partner zu verstehen und nach mehr Lust und Verbundenheit zu streben.

Diese Liste soll dir als Leitfaden dienen, neue Stellungen ausprobieren und dir noch heute besseren Sex ermöglichen. Egal, ob du den Samenerguss hinauszögern, dein Liebesleben aufpeppen oder ihre Chancen auf einen Orgasmus erhöhen möchtest – diese Stellungen helfen dir dabei.

Fang langsam an, probiere etwas Neues aus und genieße die Reise.

Häufig gestellte Fragen

Welche Sexstellung ist am besten geeignet, um länger im Bett durchzuhalten?

Löffelchenstellung oder Seitwärtslage sind ideal, da sie tiefe Stöße verhindern und die Erregung besser kontrollieren.

Welche Sexstellung bereitet Frauen das größte Vergnügen?

Die Cowgirl- und die Koitalausrichtungstechnik eignen sich hervorragend zur Stimulation der Klitoris und des G-Punktes.

Gibt es Stellungen, die auf natürliche Weise helfen, den Samenerguss hinauszuzögern?

Ja. Positionen wie der liegende Hund und der erhöhte Kniestand helfen, die Intensität zu kontrollieren und eine Überstimulation zu vermeiden.

Welche Sexstellungen eignen sich am besten für Intimität und Verbundenheit?

Probieren Sie Sit on the Throne, Butterfly oder Yab-Yum für Augenkontakt, Nähe und emotionale Bindung.

Können Kegelübungen meine sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern?

Absolut. Sie stärken die Beckenbodenmuskulatur, verbessern die Erektion und steigern die Ausdauer.【7†Quelle】