Zum ersten Mal Sex

Einführung

Das erste Mal Sex ist ein großer Schritt. Es ist normal, nervös, aufgeregt oder sogar verwirrt zu sein. Doch die Wahrheit ist: Es gibt keinen „perfekten“ Weg, wie es passieren kann. Wichtig sind gegenseitiges Einverständnis, Wohlbefinden und klare Kommunikation. In diesem Leitfaden erklären wir Ihnen, was Sie beim ersten Mal Sex erwartet, wie Sie sich vorbereiten und wie Sie das Erlebnis angenehm und sicher gestalten können.

Ist es normal, vor dem ersten Sex nervös zu sein?

Ja, es ist völlig normal, vor dem ersten sexuellen Erlebnis gemischte Gefühle zu verspüren. Ob Angst vor Schmerzen, Leistungsangst oder einfach die Last einer neuen Erfahrung – Sie sind nicht allein. Die meisten Menschen fragen sich, wie sich der erste Sex anfühlen wird, oder haben Angst, etwas „falsch“ zu machen.

Anstatt nach Perfektion zu streben, konzentrieren Sie sich auf die Verbindung. Denken Sie daran, dass Sie diesen Moment mit jemandem erleben, dem (hoffentlich) Ihr Wohlbefinden und Ihre Grenzen wichtig sind.

So bereiten Sie sich auf das erste Mal Sex vor

Vorbereitung ist nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional. So bereiten Sie die Bühne:

Geistig und emotional

• Sorgen Sie dafür, dass alle auf einer Wellenlänge sind : Eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner ist entscheidend.

• Einverständnis üben : Jeder Schritt sollte von beiden Partnern vereinbart werden.

• Lassen Sie den Druck weg : Beim ersten Sex geht es nicht um eine Show, sondern um eine Lernerfahrung.

Physisch

• Achten Sie auf gute Hygiene : Duschen Sie vorher und putzen Sie Ihre Zähne.

• Schützen Sie sich : Kondome oder andere Verhütungsmethoden helfen, sexuell übertragbare Krankheiten und ungewollte Schwangerschaften zu verhindern.

• Wählen Sie die richtige Umgebung : Ein privater, gemütlicher Ort trägt dazu bei, dass Sie sich entspannter fühlen.

• Gleitmittel verwenden : Der erste Sex kann mit Gleitmittel auf Wasserbasis angenehmer sein.

Für zusätzlichen Komfort beim Eindringen sollten Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden, wie die aus unserer EjaGuard Lubricant Collection , die speziell entwickelt wurden, um die Reibung zu verringern und das Vergnügen zu steigern.

Vorspiel ist wichtiger als Sie denken

Das Vorspiel bereitet Ihren Körper auf die Penetration vor. Es stärkt auch die emotionale Verbindung.

Erkundet den Körper des anderen, küsst, berührt und redet. Überstürzt euch nicht. Vorspiel hilft, Ängste abzubauen und die natürliche Feuchtigkeit zu steigern, was besonders wichtig ist, wenn ihr nervös seid.

Erregung kann dazu führen, dass sich der erste Sex natürlicher und angenehmer anfühlt. Wenn Sie als Mann oder Frau nach Tipps für den ersten Sex suchen , ist das Vorspiel ein guter Anfang.

Das Vorspiel kann durch die Verwendung von Erregungsverstärkern wie unseren EjaGuard Orgasm Gels gesteigert werden, die die Empfindungen intensivieren und die Intimität erhöhen.

Beste Stellungen für das erste Mal Sex

Komfort und Kontrolle sind entscheidend. Diese anfängerfreundlichen Positionen sind intim und einfach zu handhaben:

1. Missionar

Klassisch und nah. Ermöglicht Intimität von Angesicht zu Angesicht und lässt sich leicht in der Tiefe kontrollieren.

2. Löffeln

Beide Partner liegen auf der Seite. Das ist gemütlich, langsam und hilft, eine Überreizung zu reduzieren.

3. Cowgirl (Frau oben)

Gibt dem empfangenden Partner die volle Kontrolle über Tempo und Tiefe. Ideal für Komfort und Winkel.

Wenn Sie bequeme Sexstellungen für Anfänger ausprobieren, können Ihnen Intimitätswerkzeuge aus unserer EjaGuard-Sexspielzeug-Kollektion dabei helfen, mit mehr Vergnügen und Kontrolle an das Erlebnis heranzukommen.

Tut der erste Sex weh? (Und was man dagegen tun kann)

Bei manchen kann das erste Eindringen leichte Beschwerden verursachen. Dies liegt oft an Nervosität, Trockenheit oder Muskelverspannungen.

Tipps zur Schmerzlinderung:

• Lassen Sie sich beim Vorspiel Zeit.

• Verwenden Sie reichlich Gleitmittel.

• Kommunizieren Sie während der Handlung.

• Versuchen Sie es zunächst mit flachen Stößen.

Um Beschwerden zu minimieren, verwenden Sie reichlich Gleitmittel, beispielsweise die aus unserer EjaGuard-Gleitmittelreihe , die sicher, sanft und perfekt für Anfänger sind.

Tipps für mehr Spaß beim ersten Sex

1. Setzen Sie realistische Erwartungen

Es ist vielleicht keine Zauberei. Und das ist okay. Mit der Zeit und Vertrauen wird es besser.

2. Offen reden

Stellen und beantworten Sie Fragen. Sagen Sie, was sich gut oder unangenehm anfühlt.

3. Bleiben Sie präsent

Denken Sie nicht zu viel nach. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper, Ihren Partner und den Moment.

4. Verwenden Sie Schmiermittel

Reduziert die Reibung und macht alles reibungsloser.

5. Seien Sie nett zu sich selbst

Leistungsangst ist weit verbreitet. Konzentrieren Sie sich auf das Vergnügen, nicht auf die Leistung.

Diese Tipps zum ersten Geschlechtsverkehr machen das Erlebnis für Sie beide erfüllender.

Nachsorge: Emotionale und körperliche Tipps

Nach dem Sex ist die emotionale Nachsorge ebenso wichtig:

• Kuscheln oder reden : Es hilft, die Intimität zu vertiefen.

• Aufräumen : Pinkeln nach dem Sex hilft, Infektionen vorzubeugen.

• Check-in : Fragen Sie Ihren Partner, wie er sich fühlt.

Wenn Sie wissen , was Sie nach dem ersten Sex tun sollten, können Sie das Erlebnis mit einer positiven, fürsorglichen Note beenden.

Abschließende Erkenntnisse

Ihr erstes Mal Sex ist eine persönliche Reise. Bereiten Sie sich mental darauf vor, kommunizieren Sie offen und legen Sie Wert auf Sicherheit und Einverständnis. Es geht nicht darum, lange durchzuhalten oder perfekt zu sein – es geht darum, zu lernen, eine Verbindung aufzubauen und füreinander zu sorgen.

Lassen Sie es langsam angehen, vertrauen Sie Ihrem Instinkt und konzentrieren Sie sich auf das Erlebnis statt auf die Erwartungen.