Masturbationsanleitung: Eine sichere Schritt-für-Schritt-Anleitung für Männer

Warum Aufklärung über Masturbation wichtig ist

Die meisten Menschen beginnen im Teenageralter ohne große Anleitung mit der Masturbation. Aber wie bei allem anderen beeinflusst die Art und Weise, wie man es tut, die Ergebnisse.

Das Erlernen richtiger Masturbationsanweisungen kann zu Folgendem führen:

• Bessere sexuelle Ausdauer

• Intensivere Orgasmen

• Weniger Lampenfieber

• Gesündere Ansichten über Ihren Körper und Ihre Sexualität

Lassen Sie uns aufschlüsseln, was Sie wissen müssen.

Ist Masturbation normal? Mythen vs. Realität

Lassen Sie uns das klarstellen: Ja , Masturbation ist völlig normal.

Es ist eine sichere und gesunde Möglichkeit, den eigenen Körper zu erkunden. Dennoch kursieren immer noch viele Mythen, wie zum Beispiel:

• Mythos : Masturbation führt zur Erblindung

• Wahrheit : Nein, nicht einmal annähernd.

• Mythos : Das machen nur Männer.

• Wahrheit : Jeder masturbiert – Männer, Frauen und Menschen jeden Geschlechts.

Das eigentliche Problem? Wenn es zwanghaft, ohne Selbstkontrolle oder mit Techniken geschieht, die dem Körper schaden. Jeder masturbiert – unabhängig vom Geschlecht – und es ist ein natürlicher Teil der Selbsterkundung. Entdecken Sie EjaGuards Sammlung luststeigernder Tools für jeden Körper .

Erste Schritte: Anleitung zur sicheren Masturbation für Anfänger

Wenn Sie neu oder unsicher sind, finden Sie hier eine grundlegende Anleitung:

Schritt 1: Schaffen Sie die richtige Stimmung

Suchen Sie sich einen privaten, gemütlichen Ort. Schalten Sie Ablenkungen aus. Verwenden Sie gedämpftes Licht oder sanfte Musik, wenn Ihnen das beim Entspannen hilft.

Schritt 2: Waschen Sie Ihre Hände

Saubere Hände verringern das Risiko einer Infektion oder Hautreizung.

Schritt 3: Wählen Sie eine bequeme Position

Setzen Sie sich, legen Sie sich hin oder stehen Sie sogar – achten Sie nur darauf, dass Ihr Körper entspannt ist.

Schritt 4: Schmiermittel verwenden

Trockenes Reiben kann zu Wundsein oder Hautschäden führen. Ein Gleitmittel auf Wasserbasis ist ideal.

Schritt 5: Langsam beginnen

Berühren Sie sich sanft. Konzentrieren Sie sich auf die Reaktion Ihres Körpers und probieren Sie verschiedene Geschwindigkeiten und Griffe aus.

Schritt 6: Atmen und entspannen

Anspannung kann zu vorzeitiger Ejakulation führen. Bleiben Sie locker und atmen Sie tief durch.

Die Verwendung von Gleitmittel steigert nicht nur das Vergnügen, sondern schützt auch vor Reizungen und Mikrorissen. Kaufen Sie die hochwertigen Gleitmittel auf Wasserbasis von EjaGuard .

Die besten Techniken zum Erkunden beim Solospiel

Es gibt nicht die eine „richtige“ Art zu masturbieren. Aber hier sind einige bewährte Methoden, die Sie ausprobieren können:

1. Der klassische Griff

Umschließe deinen Schaft mit deiner Hand und streiche auf und ab. Variiere Geschwindigkeit und Druck.

2. Die Überhandmethode

Drehen Sie Ihre Handfläche nach unten und greifen Sie von oben. Dadurch werden verschiedene Nerven angesprochen und ein neues Gefühl erzeugt.

3. Der Zweihand-Twist

Eine Hand greift die Basis, während die andere mit einer Drehung über die Spitze streicht. Für besseres Gleiten Gleitmittel hinzufügen.

4. Das Stop-and-Go

Streicheln Sie einige Sekunden lang und halten Sie dann inne. Lassen Sie das Gefühl sich steigern. Dies fördert Ausdauer und Bewusstsein.

5. Das Ganzkörpererlebnis

Beziehen Sie Ihre Oberschenkel, Brustwarzen, Innenseiten der Arme oder andere erogene Zonen mit ein. Lust hat nicht nur mit dem Penis zu tun.

Tipp: Masturbation muss nicht immer zum Orgasmus führen. Probieren Sie aus, was sich gut anfühlt, ohne sich zu beeilen.

Edging & Kontrolle: So hältst du beim Masturbieren länger durch

Wenn Sie zu schnell fertig sind, kann das Kantentraining das Spiel verändern.

Was ist Edging?

Beim Edging geht es darum, sich dem Orgasmus zu nähern und dann vor dem Höhepunkt einen Rückzieher zu machen.

So üben Sie das Kantenschneiden:

1. Streicheln Sie sich, bis Sie kurz vor dem Kommen stehen.

2. Halten Sie an und warten Sie, bis der Drang nachlässt.

3. Wiederholen Sie den Zyklus 3–4 Mal, bevor Sie zum Orgasmus kommen.

Wenn Sie dies regelmäßig tun, lernen Sie, die Kontrolle zu behalten, die sich auf den Sex überträgt.

Bonus : Kombinieren Sie Edging mit Kegelübungen, um die Stärke Ihres Beckenbodens zu stärken.

Regelmäßiges Edging kann die sexuelle Ausdauer erheblich verbessern – kombinieren Sie es mit dem EjaGuard Delay Spray für maximale Kontrolle .

Werkzeuge, Schmiermittel und sichere Vorgehensweisen

Schmierung:

• Auf Wasserbasis: Am besten für empfindliche Haut und sicher mit Kondomen/Spielzeug.

• Auf Silikonbasis: Hält länger, ist aber schwieriger zu reinigen.

• Vermeiden Sie: Lotionen oder Seifen – sie können Reizungen verursachen.

Spielzeug:

• Ärmel oder Stroker

• Vibrationsringe

• Penispumpen (bei sorgfältiger Anwendung)

Reinigen Sie die Werkzeuge nach Gebrauch immer. Und geben Sie sie niemals weiter, es sei denn, sie sind ordnungsgemäß desinfiziert. Verbessern Sie Ihre Routine mit Strokern, vibrierenden Ringen oder Penispumpen – die kuratierte Sexspielzeugkollektion von EjaGuard deckt alle Luststufen ab .

Vorteile der Masturbation für die sexuelle Gesundheit von Männern

Das sagt die Wissenschaft (und Ihr Körper):

• Stressabbau : Masturbation hilft, den Cortisolspiegel zu senken.

• Besserer Schlaf : Orgasmen setzen Endorphine frei, die Ihnen beim Entspannen helfen.

• Verbesserte Konzentration : Klarheit nach dem Orgasmus ist real.

• Sexuelles Selbstvertrauen : Wenn Sie Ihren eigenen Körper kennen, können Sie besser mit einem Partner kommunizieren.

• Härtere Erektionen : Regelmäßige, sichere Masturbation fördert die Durchblutung.

Sie wünschen sich noch mehr Vorteile? Kombinieren Sie Masturbation mit einem Verzögerungsspray oder Kegel-Training, um noch länger durchzuhalten.

Häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten

Masturbation ist sicher – aber nicht, wenn Sie es falsch machen.

Achten Sie auf:

• Zu viel Druck : Kann Ihren Penis desensibilisieren.

• Schnell zum Höhepunkt : Trainiert Ihren Körper, schnell zum Höhepunkt zu kommen.

• Pornos als Krücke verwenden : Kann die Erregung im echten Leben beeinträchtigen.

• Übermäßige Masturbation : Wenn sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, ist es vielleicht an der Zeit, eine Pause einzulegen.

Hören Sie auf Ihren Körper. Bringen Sie Abwechslung in Ihr Leben. Und wenn Sie sich wund oder gestresst fühlen, legen Sie einen Ruhetag ein. Vermeiden Sie übermäßigen Pornokonsum oder überstürzte Sex-Sessions. Schaffen Sie stattdessen eine sinnliche Atmosphäre mit der Dessous- und Puppenkollektion von EjaGuard .

FAQs

Was ist die beste Art zu masturbieren für Anfänger?

Fangen Sie langsam an. Verwenden Sie Gleitmittel. Finden Sie heraus, was sich gut anfühlt, und machen Sie sich keine Gedanken über die Leistung.

Kann ich zu viel masturbieren?

Es kommt darauf an. Wenn es Ihr tägliches Leben, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen beeinträchtigt, ist es möglicherweise an der Zeit, kürzer zu treten.

Wie kann ich beim Masturbieren länger durchhalten?

Verwenden Sie Randtechniken, machen Sie langsamer und versuchen Sie Kegelübungen, um die Kontrolle zu verbessern.

Beeinflusst Masturbation die Penisgröße?

Nein, aber stärkere Erektionen durch gesunde Gewohnheiten können ihn größer erscheinen lassen .

Kann Masturbation bei vorzeitiger Ejakulation helfen?

Ja. Indem Sie beim Solo-Dating Kontrolle üben, können Sie Ihren Körper trainieren, beim Sex zurückzuhalten.

Fazit und nächste Schritte

Masturbation ist nichts, wofür man sich schämen muss – es ist etwas, das man verstehen muss .

Da Sie nun echte Anweisungen zur Masturbation haben, können Sie die Zeit allein sicherer und befriedigender gestalten und sogar Ihrer sexuellen Gesundheit langfristig förderlich sein.

Möchten Sie Ihre Ausdauer verbessern? Versuchen Sie:

• Ein Verzögerungsspray wie EjaGuard

• Regelmäßige Kegel-Übungen

• Neue Masturbationstechniken entdecken

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Vergnügen. Ihr Körper – und Ihr zukünftiger Partner – werden es Ihnen danken.