Pussy Grip: Was es ist, warum es wichtig ist und wie man es auf natürliche Weise verbessern kann

Einleitung: Was ist „Pussy Grip“ und warum ist er wichtig?

Haben Sie schon mal den Ausdruck „Pussy Grip“ gehört und sich gefragt, was er eigentlich bedeutet?

Es ist mehr als nur ein Modewort im Schlafzimmer. Der Begriff „Pussy Grip“ beschreibt das natürliche Zusammenziehen oder Verengen, das eine Partnerin während des Geschlechtsverkehrs aufgrund starker Vaginalmuskeln spürt. Sind diese Muskeln gut trainiert, können sie sich während des Sex zusammenziehen, pulsieren oder spannen und so das Vergnügen beider Partner steigern.

Diese Muskelkraft dient nicht nur dem Vergnügen – sie ist eng mit der allgemeinen Vaginalgesundheit, der Blasenkontrolle und dem sexuellen Selbstvertrauen verbunden. Ein fester Griff in der Vagina kann zu intensiveren Orgasmen, längerem Sex und einer besseren Verbindung zum Partner führen.

Neugierig, wie man das auf natürliche Weise verbessern kann? Tauchen wir ein in die Wissenschaft, Methoden und Tipps, um einen stärkeren vaginalen Griff aufzubauen – ohne Operationen oder Tricks.

Die Wissenschaft hinter der vaginalen Straffheit

Der vaginale Anspannungsprozess, den Sie spüren oder bemerken, wird von den Beckenbodenmuskeln verursacht. Dazu gehören:

• Musculus pubococcygeus (PC)

• Musculus iliococcygeus

• Musculus puborectalis

Zusammen bilden sie den Musculus levator ani , eine schlingenartige Muskelgruppe, die Blase, Gebärmutter und Rektum stützt.

Wenn sich diese Muskeln beim Sex zusammenziehen, erzeugen sie das enge, pulsierende Gefühl, das mit einem festen Griff der Vagina einhergeht. Doch Alter, Geburten oder mangelnde Bewegung können sie – wie jeden anderen Muskel auch – schwächen.

Die gute Nachricht? Man kann sie wie Bauch- oder Gesäßmuskeln mit einfachen Übungen trainieren.

Für alle, die ihre Empfindungen beim Kegel-Training oder beim Geschlechtsverkehr steigern möchten, sind die EjaGuard Orgasmus-Gele genau das Richtige. kann die klitorale Reaktion und das Muskelempfinden steigern.

Wie man den Vaginalgriff auf natürliche Weise verbessert

1. Kegel-Übungen

Kegelübungen sind die beste natürliche Methode, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Diese Übungen trainieren gezielt den Beckenboden.

So führen Sie Kegelübungen durch:

1. Die Muskeln lokalisieren : Stellen Sie sich vor, Sie unterbrechen den Urinstrahl mitten im Wasserlassen.

2. Anspannen und halten : Spannen Sie diese Muskeln 3–5 Sekunden lang an und halten Sie die Spannung.

3. Langsam loslassen und wiederholen.

Beginnen Sie mit 3 Sätzen à 10 Wiederholungen täglich. Sie können die Übung im Sitzen, Stehen oder Liegen ausführen.

Innerhalb weniger Wochen bemerken viele Frauen (und Männer!):

• Verbesserter Halt beim Eindringen

• Stärkere Orgasmen

• Bessere Kontrolle über Blasen- und Beckendruck

Für optimale Ergebnisse kombinieren Sie langsames Halten mit schnellen Impulsen (auch bekannt als schnelle Kegelübungen ).

💡 Tipp: Kegelübungen sind auch für Männer super! Sie helfen, die Ejakulationskontrolle und die Erektionshärte zu verbessern – und machen den Sex für beide Partner befriedigender.

2. Vorteile des NoFap-Lebensstils (für Paare)

Obwohl sich die meisten Diskussionen über NoFap an Männer richten, können auch Paare davon profitieren.

Der Verzicht auf Pornografie und häufige Masturbation normalisiert die Erregbarkeit. Bei Frauen führt dies oft zu Folgendem:

• Erhöhter vaginaler Blutfluss

• Stärkere Beckenreflexe

• Intensivere Kontraktionen während des Orgasmus

Wenn Paare dies gemeinsam üben, erleben sie tendenziell eine bessere Ausdauer , eine tiefere Intimität und einen festeren vaginalen Halt beim Sex.

Interessiert Sie, wie sich Abstinenz auf Erregungszyklen und Griffkraft auswirkt? Lesen Sie den Blog von EjaGuard über sexuelle Ausdauer und Regeneration. taucht ein in die Zusammenhänge zwischen Geist und Körper, die für Höchstleistungen entscheidend sind.

Die besten Sexstellungen für besseren Halt der Vagina

Bestimmte Sexstellungen fördern einen besseren Winkel, Druck und Einsatz der Beckenbodenmuskulatur – wodurch das Gefühl des festen Halts in der Vagina für beide Partner maximiert wird.

1. Cowgirl (Frau oben)

• Warum es funktioniert : Sie kontrolliert die Tiefe und kann ihre Beckenbodenmuskulatur zum Zusammenpressen einsetzen.

• Bonus : Ideal zum Üben von Griffkontraktionen während des Geschlechtsverkehrs.

2. Koitus-Ausrichtungstechnik (CAT)

• Eine abgewandelte Missionarsstellung mit intensiver Klitoris- und G-Punkt-Stimulation.

• Fördert rhythmische Reibungsbewegungen, wodurch sie ihre Vaginalmuskulatur dehnen und pulsieren lassen kann.

3. Löffelchenstellung

• Fördert kurze, flache Stöße und inniges Reiben.

• Es fällt ihr leichter, sich darauf zu konzentrieren, die Beckenbodenmuskulatur synchron zur Bewegung anzuspannen.

4. Stehender Löffel oder Yab-Yum

• Ideal für ein intensives Ganzkörpergefühl und die Aktivierung der Muskulatur.

• Ideal zum Üben von Kantentechniken und Muskelkontrolle.

Du willst mehr Stellungen, die den Griff in den Vordergrund stellen? Dann probiere Grinding Missionary , Sit on the Throne oder Raised Kneeling .

Um diese grifforientierten Positionen zu verstärken, sollten Sie die Verwendung eines hochwertigen Gleitmittels in Betracht ziehen. für flüssigere Bewegungsabläufe und verbesserte Muskelkontrolle ohne Ablenkung.

Wirken Straffungscremes oder -präparate?

Sie haben wahrscheinlich schon Werbung für Vaginalstraffungscremes oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gesehen, die wundersame Ergebnisse versprechen.

Das ist die Wahrheit:

• Manche Cremes versprechen dank Inhaltsstoffen wie Alaun oder Adstringenzien einen vorübergehenden Aufpolsterungs- oder Straffungseffekt.

• Aber sie stärken nicht die Beckenbodenmuskulatur, die aber für den Halt der Vagina wirklich entscheidend ist.

Natürliche Methoden wie Kegelübungen , gesunde Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr bleiben die beste langfristige Lösung.

Wenn Sie Produkte in Betracht ziehen, wählen Sie pH-neutrale, natürliche Marken ohne Parabene oder synthetische Zusatzstoffe. Lesen Sie immer die Bewertungen und überprüfen Sie die Inhaltsstoffe.

Wenn Sie Cremes ausprobieren möchten, greifen Sie zu bewährten Produkten wie den natürlichen Rezepturen von EjaGuard , die speziell für empfindliche Hautpartien entwickelt wurden und ohne synthetische Reizstoffe hergestellt werden.

Wann sollte man eine Beckenbodenspezialistin aufsuchen?

Wenn Sie Folgendes erleben:

• Trotz regelmäßiger Kegelübungen keine Besserung

• Schmerzen beim Sex

• Harninkontinenz oder Schweregefühl im Beckenbereich

…vielleicht wäre es an der Zeit, eine Beckenbodentherapeutin oder eine Frauenärztin aufzusuchen.

Sie können Ihnen personalisierte Übungen, Biofeedback oder nicht-operative Behandlungen empfehlen, um Ihnen zu helfen, diese tief liegenden Muskeln zu stärken.

Fazit: Natürlich greifen, mehr fühlen, besseren Sex genießen

Ein fester Griff um die Vagina hat nichts mit Druck zu tun – es geht um Kontrolle, Selbstvertrauen und Verbundenheit.

Mit regelmäßigen Kegelübungen, achtsamen Sexstellungen und den richtigen Wellness-Gewohnheiten können Sie auf natürliche Weise Ihren Vaginaltonus verbessern und den Unterschied im Schlafzimmer spüren.

Egal, ob Sie mehr Lust empfinden, Ihre Muskeln straffen oder sich einfach selbstbestimmter fühlen möchten – beginnen Sie mit dem, was Ihr Körper bereits hat: Ihrer Beckenbodenmuskulatur.

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