Sex beim ersten Mal: ​​Was du wissen solltest, wie du dich vorbereitest und es angenehm gestaltest.

Wie ist der erste Sex wirklich?

Anders als in Filmen oder sozialen Medien dargestellt, ist der erste Sex nicht immer perfekt. Er kann unbeholfen, zärtlich, überraschend oder eine Mischung aus allem sein. Manche Menschen erleben ihn emotional, andere konzentrieren sich auf die körperlichen Empfindungen.

Am wichtigsten sind gegenseitiger Respekt und Wohlbefinden. Sex beim ersten Mal sollte sich niemals gehetzt anfühlen. Denk daran: Es geht nicht um Leistung, sondern um Verbindung.

Erwarten Sie neue Empfindungen, ein gemächlicheres Tempo und vielleicht auch etwas nervöses Lachen. Das ist völlig in Ordnung. Jeder erlebt es anders, und das ist völlig normal.

Beim ersten Mal geht es weniger um Leistung als vielmehr um Präsenz – und um die Verwendung von anfängerfreundlichen Hilfsmitteln wie den wasserbasierten Gleitmitteln von EjaGuard. kann das Erlebnis reibungsloser und komfortabler gestalten.

Sind Sie emotional bereit?

Bevor du Sex hast, frage dich Folgendes:

• Fühle ich mich bei dieser Person emotional sicher?

• Tue ich das für mich , nicht um mich unter Druck zu setzen?

• Kann ich offen mit meinem Partner/meiner Partnerin reden?

Emotionale Bereitschaft ist genauso wichtig wie körperliche. Wenn du dir unsicher bist, gib dir mehr Zeit. Es gibt keinen Stichtag. Eine gelungene erste Erfahrung basiert auf gegenseitiger Bereitschaft und Vertrauen.

Gespräche mit dem Partner stärken das Vertrauen. Besprechen Sie Grenzen, Erwartungen und Wohlfühlzonen im Vorfeld.

Sich emotional bereit zu fühlen bedeutet, klar kommunizieren zu können, Grenzen zu setzen und sich sicher zu fühlen – alles Themen, die im EjaGuard Blog ausführlicher behandelt werden .

Wie man sich auf den ersten Sex vorbereitet

Hier sind einige Dinge, die Sie zur Vorbereitung tun können:

• Achten Sie auf Hygiene : Duschen Sie, putzen Sie Ihre Zähne und tragen Sie saubere Kleidung.

• Sprecht über Verhütung : Einigt euch auf die Verwendung von Kondomen oder Verhütungsmitteln. Klärt, womit ihr euch beide wohlfühlt.

• Schaffen Sie die richtige Atmosphäre : Wählen Sie einen privaten, ruhigen Ort, an dem Sie sich beide sicher fühlen.

• Bring Gleitgel mit : Es reduziert die Reibung und erhöht den Komfort. Gleitgele auf Wasserbasis eignen sich hervorragend für Anfänger.

• Vereinbaren Sie ein Codewort oder ein Signal : Das kann hilfreich sein, um ohne Verwirrung anzuhalten oder eine Pause einzulegen.

Gute Vorbereitung beruhigt. Ein perfekter Plan ist nicht nötig, aber ein bisschen Nachdenken hilft ungemein. Neben Hygiene und Diskretion ist die Verwendung eines milden Gleitmittels auf Wasserbasis von EjaGuard empfehlenswert. kann die Reibung deutlich verringern und das Vergnügen beim ersten Eindringen steigern.

Tipps für ein angenehmes und genussvolles erstes Mal Sex

• Beginnen Sie mit Vorspiel : Küssen, Berührungen oder Oralsex können Spannungen lösen und das Wohlbefinden steigern.

• Lassen Sie sich Zeit : Es besteht kein Grund zur Eile. Nehmen Sie sich Zeit zum Erkunden.

• Gleitmittel verwenden : Das kann man gar nicht oft genug betonen. Es erhöht den Komfort und beugt Beschwerden vor.

• Melden Sie sich regelmäßig : Fragen Sie Ihren Partner, wie es ihm geht. Teilen Sie ihm auch mit, wie Sie sich fühlen.

• Der Fokus liegt auf der Verbindung : Beim ersten Mal geht es nicht um den Orgasmus. Es geht um Nähe, Geborgenheit und gemeinsames Lernen.

• Rechnen Sie mit ein bisschen Unbeholfenheit : Das ist normal! Gemeinsames Lachen macht es besser.

Vorspiel hilft, Spannungen abzubauen – mit dem körperverträglichen Gleitmittel EjaGuard. kann das gesamte Erlebnis für beide Partner angenehmer und komfortabler gestalten.

Tut der erste Sex weh? Was ist körperlich zu erwarten?

Für manche kann sich der erste Geschlechtsverkehr unangenehm anfühlen. Verspannte Muskeln, mangelnde Gleitfähigkeit oder Nervosität können dazu beitragen.

Das Eindringen kann Druck oder ein Dehnungsgefühl verursachen. Tiefes Atmen und langsames Vorgehen können helfen. Bei Schmerzen abbrechen und es später oder an einem anderen Tag erneut versuchen.

Es ist auch völlig in Ordnung, wenn es beim ersten Mal nicht zum Geschlechtsverkehr kommt. Konzentriere dich auf Wohlbefinden und Kommunikation, nicht auf das Erreichen eines bestimmten Ziels.

Und denken Sie daran: Blutungen sind weder Voraussetzung noch Beweis für Jungfräulichkeit. Das ist ein Mythos.

Die beste Sexstellung für das erste Mal

Wählen Sie Positionen, die Augenkontakt, Komfort und Kontrolle ermöglichen. Dazu gehören:

• Missionarsstellung (Partner oben) : Ermöglicht Kommunikation und Bewegungsfreiheit.

• Löffelchenstellung : Entspannt, intim und ohne Druck.

• Cowgirl (du oben) : Gibt dir Kontrolle über Geschwindigkeit und Tiefe.

Vermeiden Sie anfangs tiefe oder intensive Stellungen. Konzentrieren Sie sich darauf, sich verbunden und entspannt zu fühlen.

Grundausstattung für sicheren Sex

Dein erstes Mal sollte sowohl sicher als auch schön sein. So geht's:

• Benutzt Kondome : Sie verhindern Schwangerschaften und schützen vor sexuell übertragbaren Infektionen.

• Denken Sie an Verhütungsmittel : Sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Ärztin über Ihre Möglichkeiten.

• Lassen Sie sich testen : Wenn möglich, sollten sich beide Partner vor Beginn der sexuellen Aktivität testen lassen.

• Wissenswertes zur Einwilligung : Die Einwilligung muss enthusiastisch und fortlaufend sein und kann jederzeit widerrufen werden.

Diese Schritte helfen, Ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu schützen.

Nachsorge: Was ist nach dem ersten Mal Sex zu tun?

Die Nachsorge umfasst alles, was nach dem Sex passiert. Sie fördert die Intimität und gibt beiden Partnern das Gefühl, unterstützt zu werden.

• Kuscheln oder reden : Bleibt einander nahe, fragt regelmäßig nach, wie es dem anderen geht.

• Reinigung : Waschen Sie Ihren Körper und Ihre Genitalien sanft.

• Rehydrieren : Ein Schluck Wasser kann viel bewirken.

• Ruhe : Ihr Körper mag sich müde anfühlen. Das ist normal.

Wenn du danach emotional aufgewühlt bist, ist das auch in Ordnung. Es ist ein intensives Erlebnis.

Häufig gestellte Fragen: Antworten auf Fragen zum ersten Mal Sex

Ab welchem ​​Alter ist der erste Geschlechtsverkehr in Ordnung? Das hängt vom gesetzlichen Schutzalter in deiner Region und deiner persönlichen Bereitschaft ab. Lass dir Zeit.

Sollte ich vor dem ersten Mal Angst haben? Nervosität ist normal. Sprich mit deinem Partner/deiner Partnerin und bereitet euch vor. Wissen mindert die Angst.

Wie spreche ich das Thema Verhütung mit meinem Partner an? Sei ehrlich und direkt. Versuche es mit: „Mir liegt unsere Beziehung am Herzen. Lass uns verhüten, damit wir sicher sind.“

Kann der erste Geschlechtsverkehr zu einer Schwangerschaft führen? Ja, wenn es sich um ungeschützten vaginalen Geschlechtsverkehr handelt. Verwenden Sie immer ein Schutzmittel.

Ist es normal, dass man es beim ersten Mal nicht genießt? Ja. Viele Menschen haben beim ersten Mal keinen Orgasmus oder spüren kaum etwas. Mit der Zeit und der Erfahrung wird es besser.

Schlussfolgerung + CTA

Beim ersten Mal sollte es um Wahlfreiheit, Wohlbefinden und Verbundenheit gehen. Es geht nicht um Leistung oder Erwartungen. Mit der richtigen Einstellung und Vorbereitung kann es ein ganz besonderer Moment werden.

Sei geduldig mit dir selbst. Es muss nicht perfekt sein. Konzentriere dich einfach darauf, dich sicher, respektiert und bereit zu fühlen.

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