Cómo utilizar la técnica de apretar
Independientemente de su disfrute de los juegos previos, su inclinación a experimentar con juegos de roles o su curiosidad por incorporar juguetes sexuales, existe un deseo universal entre todos los hombres de sobresalir en el dormitorio.
Si la eyaculación precoz impide su capacidad de experimentar una actividad sexual prolongada, ¡la técnica del apretón puede ofrecerle ayuda!
Entre los diversos métodos para abordar la eyaculación precoz, esta técnica se destaca como un ejercicio sencillo respaldado por terapeutas sexuales para mejorar las experiencias sexuales de los hombres al extender la duración del orgasmo.
¡Continúe leyendo para descubrir todo sobre la técnica del apretón y determinar si es adecuada para usted!
¿Qué es la técnica de compresión?
La técnica de compresión, también conocida como "técnica de compresión en pausa", es un ejercicio de desempeño sexual destinado a ayudar a los hombres a prolongar manualmente la eyaculación, permitiéndoles así tener relaciones sexuales (u otras actividades sexuales) durante un período prolongado.
Validado científicamente y reconocido en estudios, este ejercicio sirve como una estrategia práctica para abordar la eyaculación precoz.
El mecanismo implica la contracción del músculo bulboesponjoso, entre los músculos del suelo pélvico, como se muestra en la imagen siguiente que ilustra el grupo de músculos del suelo pélvico masculino. Esta contracción ayuda a suprimir la necesidad de eyacular.
Cómo realizar la técnica del apretón (y cuándo usarla)
¡Realizar la técnica del apretón es bastante sencillo!
Si lo intentas por primera vez, es recomendable que practiques contigo mismo antes de involucrar a tu pareja. Esto le permite descubrir qué funciona mejor para usted, como la colocación de los dedos, la presión y la duración.
Aquí tienes una guía paso a paso sobre cómo ejecutar la técnica del apretón:
- Mientras experimenta estimulación sexual por parte de usted o de su pareja, permítase acercarse al orgasmo sin llegar al "punto sin retorno".
- Cuando sientas la necesidad de llegar al clímax, deja de estimular momentáneamente.
- Coloque el dedo índice y el pulgar entre el eje y la cabeza del pene y aplique una presión suave.
- Ajuste la presión a su nivel de comodidad y manténgala hasta que disminuya la necesidad de eyacular.
- Espere otros 20 a 30 segundos antes de reanudar la estimulación sexual.
- Repita este proceso según sea necesario antes de permitirse el orgasmo.
La técnica del apretón se puede emplear en diversas situaciones para retrasar el orgasmo, ya sea solo o con una pareja presente.
Los escenarios comunes en los que los hombres encuentran beneficioso este ejercicio incluyen:
- Masturbación
- Durante las relaciones sexuales
- Durante el sexo oral
Métodos alternativos eficaces para controlar la eyaculación precoz
Explorando diversos enfoques para tratar la eyaculación precoz
Al abordar problemas sexuales como la disfunción eréctil o la eyaculación precoz, suele ser beneficioso experimentar con diferentes métodos de tratamiento para determinar la solución más eficaz para usted.
Además de utilizar la técnica de apretar, existen muchas otras estrategias exitosas para controlar la eyaculación precoz y prolongar la actividad sexual.
Aerosoles retardadores
Los aerosoles retardadores ofrecen un remedio práctico para retrasar la eyaculación mediante el empleo de un agente anestésico tópico para reducir la sensibilidad del pene, extendiendo las relaciones sexuales hasta por 4 minutos.
EjaGuard Delay Spray , respaldado por profesionales de la salud, es una fórmula confiable y segura diseñada para tratar y prevenir la eyaculación precoz. Simplemente aplique 2 o 3 pulverizaciones en la parte inferior del pene, espere de 5 a 10 minutos y disfrute del sexo prolongado durante hasta una hora.
Los ejercicios de Kegel
Inicialmente considerados ejercicios para mejorar la fuerza de los músculos vaginales en las mujeres, ¡los ejercicios de Kegel también son beneficiosos para los hombres!
Al fortalecer los músculos del suelo pélvico, los ejercicios de Kegel ayudan a mejorar el control de la eyaculación y la fuerza de la erección, lo que en última instancia aumenta la resistencia sexual.
Técnica de "borde" de inicio y parada
Similar a la técnica de apretar, la técnica de "borde" de detener y comenzar permite a los hombres regular sus orgasmos retrasando manualmente la eyaculación.
A medida que se acerca el clímax, cese toda estimulación sexual hasta que disminuya la necesidad de alcanzar el orgasmo. Este método se puede repetir según sea necesario o hasta que la tentación se vuelva abrumadora.
Terapia sexual
Participar en terapia sexual, ya sea individualmente o en pareja, puede ser fundamental para abordar las disfunciones sexuales subyacentes o la insatisfacción.
A través del asesoramiento, los hombres pueden aprender estrategias para aliviar la ansiedad por el desempeño sexual, controlar el estrés o la depresión, desafiar los patrones de pensamiento negativos y cultivar técnicas conscientes para equilibrar la excitación sexual y el control de la eyaculación.
Prescripción médica
Para las personas que tienen poco éxito con otros tratamientos para la eyaculación precoz, los medicamentos recetados pueden ser una opción viable.
Los antidepresivos, analgésicos y los inhibidores de la fosfodiesterasa-5 se encuentran entre los medicamentos beneficiosos recetados para retrasar el orgasmo. Al igual que con cualquier medicamento recetado, se recomienda encarecidamente consultar con un proveedor de atención médica sobre los posibles riesgos o efectos secundarios.
Puntos clave:
- Técnica de apretón: aumenta la resistencia, trata la eyaculación precoz.
- Apriete antes del clímax para prolongar el coito.
- Funciona con o sin pareja sexual.
- Otros tratamientos: aerosoles retardantes, ejercicios de Kegel, terapia, medicación.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la técnica del apretón y cómo funciona?
La técnica de compresión consiste en aplicar presión en la base del pene para suprimir temporalmente la necesidad de eyacular. Actúa interrumpiendo el reflejo eyaculatorio, lo que permite a las personas retrasar el orgasmo y prolongar la actividad sexual.
¿Se puede practicar la técnica del apretón solo?
Sí, la técnica del apretón se puede practicar sola durante la masturbación para ayudar a las personas a aprender a controlar su respuesta de eyaculación antes de incorporarla a las actividades sexuales en pareja.
¿Existen otros métodos además de la técnica de compresión para controlar la eyaculación precoz?
Sí, existen varios otros métodos, incluidos los aerosoles retardadores, los ejercicios de Kegel, la técnica de "borde" de inicio y parada, la terapia sexual y los medicamentos recetados, que pueden ayudar a las personas a abordar la eyaculación precoz y mejorar la resistencia sexual.
¿Es seguro usar los aerosoles retardantes?
Los aerosoles retardantes suelen contener anestésicos tópicos como lidocaína o benzocaína, que pueden reducir temporalmente la sensibilidad del pene. Cuando se usan según las indicaciones, los aerosoles retardantes generalmente son seguros, pero es esencial seguir las instrucciones y evitar el uso excesivo para prevenir efectos adversos.
¿Qué tan efectivos son los ejercicios de Kegel para controlar la eyaculación precoz?
Los ejercicios de Kegel pueden ser eficaces para algunos hombres para mejorar el control de la eyaculación al fortalecer los músculos del suelo pélvico. La práctica constante a lo largo del tiempo puede conducir a una mayor resistencia y un mejor control de la eyaculación.