Cómo utilizar la técnica de apretar
Independientemente de su disfrute de los juegos previos, su inclinación a experimentar con juegos de roles o su curiosidad por incorporar juguetes sexuales, existe un deseo universal entre todos los hombres de sobresalir en el dormitorio.
Si la eyaculación precoz impide su capacidad de experimentar una actividad sexual prolongada, ¡la técnica del apretón puede ofrecer ayuda!
Entre los diversos métodos para abordar la eyaculación precoz, esta técnica destaca como un ejercicio sencillo avalado por los terapeutas sexuales para mejorar las experiencias sexuales de los hombres al extender la duración del orgasmo.
¡Continúe leyendo para descubrir todo sobre la técnica del apretón y determinar si es adecuada para usted!
¿Qué es la técnica del apretón?
La técnica de apretar, también conocida como 'técnica de apretar con pausa', es un ejercicio de desempeño sexual cuyo objetivo es ayudar a los hombres a prolongar manualmente la eyaculación, permitiéndoles así tener relaciones sexuales (u otras actividades sexuales) durante un período más prolongado.
Científicamente validado y reconocido en estudios, este ejercicio sirve como una estrategia práctica para abordar la eyaculación precoz.
El mecanismo consiste en contraer el músculo bulboesponjoso, uno de los músculos del suelo pélvico, representado en la imagen de abajo que ilustra el grupo de músculos del suelo pélvico masculino. Esta contracción ayuda a suprimir la necesidad de eyacular.
Cómo realizar la técnica del apretón (y cuándo utilizarla)
¡Realizar la técnica del apretón es bastante sencillo!
Si lo estás probando por primera vez, es recomendable que practiques en ti mismo antes de involucrar a tu pareja. Esto te permitirá descubrir qué es lo que funciona mejor para ti, como la colocación de los dedos, la presión y la duración.
A continuación se muestra una guía paso a paso sobre cómo ejecutar la técnica de compresión:
- Mientras experimenta la estimulación sexual de usted mismo o de su pareja, permítase acercarse al orgasmo sin llegar al 'punto de no retorno'.
- Cuando sientas la necesidad de alcanzar el clímax, suspende momentáneamente la estimulación.
- Coloque el dedo índice y el pulgar entre el eje y la cabeza del pene y aplique una presión suave.
- Ajuste la presión a su nivel de comodidad y manténgala hasta que desaparezca la necesidad de eyacular.
- Espere otros 20-30 segundos antes de reanudar la estimulación sexual.
- Repita este proceso según sea necesario antes de permitirse el orgasmo.
La técnica del apretón se puede emplear en diversas situaciones para retrasar el orgasmo, ya sea solo o en presencia de una pareja.
Los escenarios comunes en los que los hombres encuentran beneficioso este ejercicio incluyen:
- Masturbación
- Durante las relaciones sexuales
- Durante el sexo oral
Métodos alternativos efectivos para controlar la eyaculación precoz
Explorando diversos enfoques para tratar la eyaculación precoz
Al abordar problemas sexuales como la disfunción eréctil o la eyaculación precoz, a menudo es beneficioso experimentar con diferentes métodos de tratamiento para determinar la solución más eficaz para usted.
Además de utilizar la técnica del apretón, ¡existen muchas otras estrategias exitosas para controlar la eyaculación precoz y prolongar la actividad sexual!
Aerosoles retardantes
Los aerosoles retardantes ofrecen un remedio práctico para retrasar la eyaculación mediante el empleo de un agente anestésico tópico para reducir la sensibilidad del pene, prolongando la relación sexual hasta 4 minutos.
El spray retardante EjaGuard , avalado por profesionales de la salud, es una fórmula confiable y segura diseñada para tratar y prevenir la eyaculación precoz. Simplemente aplique 2 o 3 pulverizaciones en la parte inferior del pene, espere de 5 a 10 minutos y disfrute de sexo prolongado durante hasta una hora.
Ejercicios de Kegel
Inicialmente considerados como ejercicios para mejorar la fuerza de los músculos vaginales en las mujeres, ¡los ejercicios de Kegel también son beneficiosos para los hombres!
Al fortalecer los músculos del suelo pélvico, los ejercicios de Kegel ayudan a mejorar el control de la eyaculación y a aumentar la fuerza de la erección, aumentando en última instancia la resistencia sexual.
Técnica de 'bordear' de parada y arranque
Similar a la técnica de apretar, la técnica de 'bordear' de detener y comenzar permite a los hombres regular sus orgasmos al retrasar manualmente la eyaculación.
A medida que se acerca el clímax, suspenda toda estimulación sexual hasta que disminuya la necesidad de alcanzar el orgasmo. Este método puede repetirse tantas veces como sea necesario o hasta que la tentación se vuelva abrumadora.
Terapia sexual
Participar en terapia sexual, ya sea individualmente o en pareja, puede ser fundamental para abordar disfunciones o insatisfacción sexual subyacentes.
A través del asesoramiento, los hombres pueden aprender estrategias para aliviar la ansiedad por el desempeño sexual, controlar el estrés o la depresión, desafiar los patrones de pensamiento negativos y cultivar técnicas conscientes para equilibrar la excitación sexual y el control de la eyaculación.
Medicamentos recetados
Para las personas que obtienen poco éxito con otros tratamientos para la eyaculación precoz, los medicamentos recetados pueden ser una opción viable.
Los antidepresivos, analgésicos e inhibidores de la fosfodiesterasa-5 se encuentran entre los medicamentos beneficiosos que se recetan para retrasar el orgasmo. Al igual que con cualquier medicamento recetado, se recomienda encarecidamente consultar con un médico sobre los posibles riesgos o efectos secundarios.
Puntos clave:
- Técnica de compresión: aumenta la resistencia, trata la eyaculación precoz.
- Apriete antes del clímax para prolongar el coito.
- Funciona con o sin pareja sexual.
- Otros tratamientos: aerosoles retardantes, ejercicios de Kegel, terapia, medicación.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la técnica del apretón y cómo funciona?
La técnica de compresión consiste en aplicar presión en la base del pene para suprimir temporalmente el deseo de eyacular. Funciona interrumpiendo el reflejo eyaculatorio, lo que permite retrasar el orgasmo y prolongar la actividad sexual.
¿Se puede practicar la técnica del apretón solo?
Sí, la técnica del apretón se puede practicar solo durante la masturbación para ayudar a las personas a aprender a controlar su respuesta de eyaculación antes de incorporarla a actividades sexuales en pareja.
¿Existen otros métodos además de la técnica del apretón para controlar la eyaculación precoz?
Sí, existen muchos otros métodos, incluidos los aerosoles retardantes, los ejercicios de Kegel, la técnica de 'edging' de parada y arranque, la terapia sexual y los medicamentos recetados, que pueden ayudar a las personas a abordar la eyaculación precoz y mejorar la resistencia sexual.
¿Es seguro utilizar aerosoles retardantes?
Los aerosoles retardantes suelen contener anestésicos tópicos como lidocaína o benzocaína, que pueden reducir temporalmente la sensibilidad del pene. Cuando se usan según las instrucciones, los aerosoles retardantes suelen ser seguros, pero es fundamental seguir las instrucciones y evitar el uso excesivo para prevenir efectos adversos.
¿Qué tan efectivos son los ejercicios de Kegel para controlar la eyaculación precoz?
Los ejercicios de Kegel pueden ser eficaces para algunos hombres a la hora de mejorar el control de la eyaculación, ya que fortalecen los músculos del suelo pélvico. La práctica constante a lo largo del tiempo puede aumentar la resistencia y mejorar el control de la eyaculación.