So verwenden Sie die Squeeze-Technik
Unabhängig von Ihrer Freude am Vorspiel, Ihrer Neigung zum Experimentieren mit Rollenspielen oder Ihrer Neugier auf den Einbau von Sexspielzeugen gibt es bei allen Männern den universellen Wunsch, im Schlafzimmer hervorragende Leistungen zu erbringen.
Wenn eine vorzeitige Ejakulation Ihre Fähigkeit zu längerer sexueller Aktivität beeinträchtigt, kann die Quetschtechnik Abhilfe schaffen!
Unter den verschiedenen Methoden zur Bekämpfung vorzeitiger Ejakulation sticht diese Technik als einfache Übung hervor, die von Sexualtherapeuten empfohlen wird, um die sexuellen Erfahrungen von Männern durch eine Verlängerung der Orgasmusdauer zu verbessern.
Lesen Sie weiter, um alles über die Squeeze-Technik zu erfahren und festzustellen, ob sie für Sie geeignet ist!
Was ist die Squeeze-Technik?
Die Squeeze-Technik, auch „Pause-Squeeze-Technik“ genannt, ist eine sexuelle Leistungsübung, die Männern dabei helfen soll, die Ejakulation manuell zu verlängern und ihnen so die Möglichkeit zu geben, über einen längeren Zeitraum Sex (oder andere sexuelle Aktivitäten) auszuüben.
Diese wissenschaftlich validierte und in Studien anerkannte Übung dient als praktische Strategie zur Bekämpfung vorzeitiger Ejakulation.
Der Mechanismus beinhaltet die Kontraktion des Bulbospongiosus-Muskels, einer der Beckenbodenmuskeln, wie im Bild unten dargestellt, das die männliche Beckenbodenmuskelgruppe zeigt. Diese Kontraktion hilft, den Ejakulationsdrang zu unterdrücken.
Wie man die Squeeze-Technik durchführt (und wann man sie verwendet)
Die Durchführung der Squeeze-Technik ist ganz einfach!
Wenn Sie es zum ersten Mal versuchen, ist es ratsam, zunächst an sich selbst zu üben, bevor Sie Ihren Partner einbeziehen. Auf diese Weise können Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert, z. B. Fingerposition, Druck und Dauer.
Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung der Squeeze-Technik:
- Erlauben Sie sich, sich dem Orgasmus zu nähern, während Sie die sexuelle Stimulation von sich selbst oder Ihrem Partner erfahren, ohne den „Punkt ohne Wiederkehr“ zu erreichen.
- Wenn Sie den Drang zum Höhepunkt verspüren, unterbrechen Sie die Stimulation vorübergehend.
- Legen Sie Ihren Zeigefinger und Daumen zwischen Schaft und Eichel Ihres Penis und üben Sie leichten Druck aus.
- Passen Sie den Druck an Ihr Komfortniveau an und halten Sie ihn aufrecht, bis der Drang zur Ejakulation nachlässt.
- Warten Sie weitere 20–30 Sekunden, bevor Sie mit der sexuellen Stimulation fortfahren.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf, bevor Sie sich einen Orgasmus gönnen.
Die Squeeze-Technik kann in verschiedenen Situationen eingesetzt werden, um den Orgasmus hinauszuzögern, egal ob alleine oder in Anwesenheit eines Partners.
Häufige Szenarien, in denen Männer diese Übung als vorteilhaft empfinden, sind:
- Masturbation
- Beim Geschlechtsverkehr
- Beim Oralsex
Alternative wirksame Methoden zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation
Erforschung verschiedener Ansätze zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation
Bei sexuellen Problemen wie erektiler Dysfunktion oder vorzeitiger Ejakulation ist es oft hilfreich, mit verschiedenen Behandlungsmethoden zu experimentieren, um die für Sie wirksamste Lösung zu finden.
Neben der Squeeze-Technik gibt es zahlreiche weitere erfolgreiche Strategien zur Bewältigung vorzeitiger Ejakulation und zur Verlängerung der sexuellen Aktivität!
Verzögerungssprays
Verzögerungssprays bieten eine praktische Lösung zur Verzögerung der Ejakulation, indem sie ein topisches Betäubungsmittel verwenden, um die Empfindlichkeit des Penis zu verringern und den Geschlechtsverkehr um bis zu 4 Minuten zu verlängern.
Das von medizinischen Fachkräften empfohlene EjaGuard Delay Spray ist eine zuverlässige und sichere Formel zur Behandlung und Vorbeugung vorzeitiger Ejakulation. Tragen Sie einfach 2-3 Sprühstöße auf die Unterseite des Penis auf, warten Sie 5-10 Minuten und genießen Sie ausgedehnten Sex bis zu einer Stunde!
Kegel-Übungen
Kegel-Übungen galten ursprünglich als Übungen zur Stärkung der Vaginalmuskulatur bei Frauen, sind aber auch für Männer von Vorteil!
Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur tragen Kegelübungen dazu bei, die Ejakulationskontrolle zu verbessern, die Erektionsstärke zu steigern und letztendlich die sexuelle Ausdauer zu steigern.
Stop-Start-Kantentechnik
Ähnlich wie die Squeeze-Technik ermöglicht die Stop-Start-„Edging“-Technik Männern, ihre Orgasmen durch manuelles Verzögern der Ejakulation zu regulieren.
Wenn sich der Höhepunkt nähert, unterbrechen Sie jegliche sexuelle Stimulation, bis der Drang zum Orgasmus nachlässt. Diese Methode kann bei Bedarf wiederholt werden oder bis die Versuchung überwältigend wird.
Sexualtherapie
Die Teilnahme an einer Sexualtherapie, entweder einzeln oder als Paar, kann hilfreich sein, um zugrunde liegende sexuelle Funktionsstörungen oder Unzufriedenheit anzugehen.
Durch Beratung können Männer Strategien erlernen, um sexuelle Leistungsangst zu lindern, mit Stress oder Depressionen umzugehen, negative Gedankenmuster in Frage zu stellen und achtsame Techniken zu entwickeln, um sexuelle Erregung und Ejakulationskontrolle in Einklang zu bringen.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Für Personen, die mit anderen Behandlungen zur vorzeitigen Ejakulation wenig Erfolg haben, können verschreibungspflichtige Medikamente eine praktikable Option sein.
Antidepressiva, Analgetika und Phosphodiesterase-5-Hemmer gehören zu den nützlichen Medikamenten, die verschrieben werden, um den Orgasmus zu verzögern. Wie bei jedem verschreibungspflichtigen Medikament wird dringend empfohlen, einen Arzt bezüglich möglicher Risiken oder Nebenwirkungen zu konsultieren.
Kernpunkte:
- Squeeze-Technik: Steigert die Ausdauer, behandelt vorzeitige Ejakulation.
- Drücken Sie vor dem Höhepunkt, um den Geschlechtsverkehr zu verlängern.
- Funktioniert mit oder ohne Sexualpartner.
- Weitere Behandlungen: Verzögerungssprays, Kegelübungen, Therapie, Medikamente.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Squeeze-Technik und wie funktioniert sie?
Bei der Squeeze-Technik wird Druck auf die Peniswurzel ausgeübt, um den Ejakulationsdrang vorübergehend zu unterdrücken. Es funktioniert, indem es den Ejakulationsreflex unterbricht, wodurch der Orgasmus verzögert und die sexuelle Aktivität verlängert werden kann.
Kann die Squeeze-Technik alleine geübt werden?
Ja, die Squeeze-Technik kann allein während der Masturbation geübt werden, um Einzelpersonen zu helfen, ihre Ejakulationsreaktion zu kontrollieren, bevor sie sie in sexuelle Aktivitäten mit dem Partner integrieren.
Gibt es neben der Quetschtechnik noch andere Methoden zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation?
Ja, es gibt mehrere andere Methoden, darunter Verzögerungssprays, Kegelübungen, die Stop-Start-„Edging“-Technik, Sexualtherapie und verschreibungspflichtige Medikamente, die Einzelpersonen dabei helfen können, vorzeitige Ejakulation zu bekämpfen und die sexuelle Ausdauer zu verbessern.
Sind Verzögerungssprays sicher in der Anwendung?
Verzögerungssprays enthalten typischerweise topische Anästhetika wie Lidocain oder Benzocain, die die Empfindlichkeit des Penis vorübergehend verringern können. Bei bestimmungsgemäßer Anwendung sind Verzögerungssprays im Allgemeinen sicher, es ist jedoch wichtig, die Anweisungen zu befolgen und eine übermäßige Anwendung zu vermeiden, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
Wie effektiv sind Kegelübungen zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation?
Kegel-Übungen können für einige Männer wirksam sein, indem sie die Ejakulationskontrolle verbessern, indem sie die Beckenbodenmuskulatur stärken. Konsequentes Üben im Laufe der Zeit kann zu einer erhöhten Ausdauer und einer besseren Kontrolle über die Ejakulation führen.