Sex-Tipps für Frauen: 15 nützliche Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Leistung im Schlafzimmer

Möglicherweise haben Sie einige dieser Sextipps bereits in Ihr sinnliches Repertoire aufgenommen, sowohl körperlich als auch geistig. Wir sind jedoch zuversichtlich, dass Sie in diesem Artikel einige neue Techniken entdecken werden, sowohl große als auch kleine.

Während der Schwerpunkt auf Sextipps liegt, mit denen Frauen einem Mann Lust bereiten können, sind viele dieser Vorschläge auch auf verschiedene Geschlechterkombinationen anwendbar.

Lesen Sie weiter, um mit den folgenden 15 Sextipps die Sache mit Ihrem Partner hinter verschlossenen Türen aufzupeppen.

Die 15 besten Sex-Tipps für Frauen

Wenn es um Ihr Sexualleben geht, ist Ihr Vergnügen genauso wichtig wie das Ihres Partners. Sex ist eine gemeinsame Erfahrung und sollte für Sie genauso befriedigend sein wie für Ihren Partner.

Lasst uns eintauchen!

Sex-Tipp Nr. 1

Erzeugen Sie durch Vorspiel Vorfreude und Aufregung.

Das Vorspiel gehört zu den wichtigsten Sextipps, die jede Frau anwenden sollte, egal ob im Schlafzimmer oder außerhalb. Es ist eine Methode, die Sinne Ihres Partners zu reizen, die sexuelle Spannung zu steigern und die Libido zu steigern.

Maximieren Sie das Sinneserlebnis beim Vorspiel. Experimentieren Sie mit Techniken wie der Verwendung von warmen Ölen oder Eiswürfeln, um die Nervenenden zu stimulieren und die körperliche Erregung über herkömmliche Handmassagen hinaus zu steigern.

Sex-Tipp Nr. 2

Entdecken Sie neue Methoden, um Ihren Partner zu necken und zu verführen.

Necken ist ein vielseitiges Mittel, um überall und fast jederzeit sexuelle Spannung aufzubauen. Verwenden Sie es, um die Stimmung für Intimität zu schaffen, indem Sie die Vorfreude allmählich steigern.

Setzen Sie neckische Taktiken ein, wie Dirty Talk oder das Senden anzüglicher Nachrichten oder Fotos an Ihren Partner während des Tages, um die Erregung aus der Ferne zu entfachen.

Reizen Sie Ihren Partner in intimen Momenten, indem Sie sich in seiner Gegenwart langsam ausziehen und auf körperlichen Kontakt verzichten, bis Sie sich anders entscheiden.

Alternativ können Sie Ihren Partner auch dadurch necken, dass Sie das Tempo der Penetration kontrollieren, indem Sie sich beispielsweise sanft zurückziehen, wenn er Sie wünscht, oder indem Sie eine subtile Distanz wahren, bevor Sie eine vollständige Penetration zulassen.

Sex-Tipp Nr. 3

Zeigen Sie im Schlafzimmer Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen.

Indem Sie die Rollen tauschen und selbst die Initiative zum Sex ergreifen, können Sie Spannung und Spontaneität in die Beziehung bringen, insbesondere wenn Ihr Partner normalerweise die Führung übernimmt.

Wenn es Ihnen schwerfällt, sexuell selbstbewusst zu sein, empfiehlt der Beziehungstherapeut Dr. Ian Kerner, die richtige Stimmung zu finden, indem Sie eine Umgebung schaffen, die viele Sinne anspricht. Das kann bedeuten, das Licht zu dimmen, Ihrem Partner eine Augenbinde anzulegen, ein sexy Outfit auszuwählen, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, oder anregende Musik zu spielen, um die Atmosphäre zu verbessern.

Erinnern Sie sich daran, dass Ihr Partner Sie als schöne, selbstbewusste und sinnliche Frau sieht, was sein Verlangen verstärken kann.

Sex-Tipp Nr. 5

Experimentieren Sie mit neuen Oralsex-Techniken, um das Vergnügen zu steigern.

Wenn Sie Oralverkehr mit Ihrem Partner haben, ist es von Vorteil, langsam zu beginnen und die Intensität allmählich zu steigern.

Beginnen Sie damit, die Spitze des Penis sanft mit feuchten Lippen zu küssen, bevor Sie ihn in den Mund nehmen. Machen Sie langsame kreisende Bewegungen mit Ihrer Zunge, um ihn zu reizen.

Dann fahre mit deiner Zunge an der Unterseite des Penis entlang, von der Basis bis zur Spitze. Wenn die Vorfreude groß ist und der Moment sich richtig anfühlt, nimm den Penis in den Mund und beginne mit der oralen Befriedigung.

Achten Sie auf ihre Reaktionen – hören Sie auf ihr Stöhnen oder spüren Sie ihre Bewegungen – um einen Rhythmus zu finden, der ihr Vergnügen maximiert und für ein unvergessliches Oralerlebnis sorgt.

Sex-Tipp Nr. 6

Werde ein bisschen pervers

Das gemeinsame Ausprobieren von Fetischen mit Ihrem Partner öffnet die Türen zum Entdecken sexueller Fantasien, zum Verständnis der Erregungsauslöser des anderen und zum einvernehmlichen Entdecken neuer Wege der Lust.

Lassen Sie sich beim Doggystyle von Ihrem Partner an den Haaren ziehen, überraschen Sie ihn mit einem spontanen Blowjob, wenn er von der Arbeit nach Hause kommt, oder drehen Sie gemeinsam einen leidenschaftlichen „Heimfilm“.

Wenn Sie noch nicht ganz bereit sind, sich in intensives BDSM oder ausgefeilte Fantasien zu stürzen, können Sie auch mildere Optionen wie sanftes Beißen, Augenbinden, den Einsatz von Fesseln, den Einsatz von Sexspielzeug oder das Experimentieren mit Temperaturspielen in Betracht ziehen.

Denken Sie daran: Kommunikation ist der Schlüssel. Besprechen und vereinbaren Sie daher unbedingt ein Codewort, bevor Sie an irgendwelchen Aktivitäten teilnehmen.

Sex-Tipp Nr. 7

Entdecken Sie die Kantentechnik

Die Edging-Technik ist eine beliebte Methode, um die Intimität zu verlängern und Ihnen die vollständige Kontrolle über die Orgasmusintensität Ihres Partners zu geben.

Bringen Sie Ihren Partner beim Geschlechtsverkehr oder Oralverkehr wie üblich kurz vor den Höhepunkt. Anstatt ihn zum Orgasmus zu bringen, verlangsamen oder stoppen Sie die Stimulation kurz vor dem Höhepunkt, damit sein Erregungsniveau sinken kann.

Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrere Male, um das Vergnügen zu steigern und einen stärkeren Orgasmus zu erreichen, wenn Sie schließlich den Höhepunkt erreichen.

Edging kann Ihrem Partner dabei helfen, im Bett länger durchzuhalten und kann auch für diejenigen von Vorteil sein, die unter vorzeitiger Ejakulation leiden.

Sex-Tipp Nr. 8

Experimentieren Sie mit neuen Positionen

Wenn Sie und Ihr Partner bisher jede Nacht dieselbe Stellung eingenommen haben, ist dies eine großartige Gelegenheit, etwas Abwechslung in Ihr Liebesspiel zu bringen. Durch das Ausprobieren neuer Stellungen können Sie Tiefe, Penetrationsgeschwindigkeit und Stimulationswinkel verändern und so Ihre intimen Momente aufregender gestalten.

Darüber hinaus kann Ihnen das Experimentieren mit neuen Stellungen beim Sex eine Machtposition verschaffen, die allein schon die Erregung Ihres Partners steigern kann.

Hier sind drei Variationen einiger beliebter Sexstellungen, die Ihrem Partner bestimmt gefallen werden:

Umgekehrtes Cowgirl:
Drehen Sie sich um und spreizen Sie die Beine über Ihren Partner, um einen neuen Penetrationswinkel zu erhalten, anstatt ihn anzusehen. Sie haben die Kontrolle über die Geschwindigkeit und Tiefe, während Ihr Partner den Anblick von hinten genießt.

Die Missionsbrücke:
Bei dieser Variante der Missionarsstellung heben Sie Ihre Hüften in Richtung Himmel, während Sie auf dem Rücken liegen. Ihr Partner kniet vor Ihnen und bietet so die perfekte Position für die Stimulation des G-Punkts.

Von Angesicht zu Angesicht:
Setzen Sie sich Ihrem Partner gegenüber auf die Bett- oder Stuhlkante, um Intimität und Leidenschaft zu steigern. Diese Position ermöglicht mehr Augenkontakt, Küssen und sinnliche Erkundungen.

Sex-Tipp Nr. 9

Entdecken Sie als Paar den Spaß am gemeinsamen Pornogucken.

Gemeinsames Pornoschauen kann ein gesunder Aspekt jeder sexuellen Beziehung sein. Es ist nicht nur eine Möglichkeit, Gespräche über sexuelle Fantasien anzuregen und neue Stellungen auszuprobieren, sondern auch eine effektive Möglichkeit, Sex zu initiieren, ohne viele Worte zu brauchen.

Berühren Sie während Sie zuschauen zunächst leicht den Arm, die Brust und den Bauch Ihres Partners und arbeiten Sie sich allmählich nach unten vor, um die Vorfreude zu steigern.

Lassen Sie sich von den Szenen auf dem Bildschirm zu gemeinsamen Bewegungen inspirieren und blicken Sie gelegentlich zurück, um neue Techniken auszuprobieren.

Egal, ob Sie den Porno Szene für Szene nachahmen oder ihn einfach im Hintergrund laufen lassen, tun Sie, was sich für Sie beide angenehm anfühlt.

Vielleicht lernst du sogar ein paar neue Sextipps, zum Beispiel wie man schmutzig redet, reale Szenarien einbezieht oder neue Stellungen ausprobiert, die das Vergnügen steigern oder zu schnelleren Orgasmen führen können!

Sex-Tipp Nr. 10

Entdecken und erkunden Sie alle erogenen Zonen Ihres Partners für maximales Vergnügen.

Dieses Maß an Selbstvertrauen und Kontrolle kann die Sinne Ihres Partners wecken, seinen Orgasmus verstärken und ein abenteuerlicheres sexuelles Erlebnis für Sie beide ermöglichen.

Laut der Sexualexpertin Dr. Laura Berman kann es besonders effektiv sein, die erogenen Zonen Ihres Partners mit den Händen zu erkunden. Hier sind einige Techniken, die Sie ausprobieren können:

- Küssen oder saugen Sie sanft an seinem Ohrläppchen oder atmen Sie sanft in sein Ohr.
- Küssen oder lecken Sie leicht seinen Hals, für viele ein empfindlicher Bereich.
- Fassen Sie seinen Hodensack an oder drücken Sie ihn leicht zusammen und achten Sie auf seine Reaktion.
- Greifen Sie seinen Schaft fest und streichen Sie mit unterschiedlichem Druck und Tempo auf und ab.
- Üben Sie mit einem Finger sanften Druck auf seinen Damm aus, den Bereich zwischen Hoden und Anus, um seine Prostata indirekt zu stimulieren.

Sex-Tipp Nr. 11

Verbringen Sie mehr Zeit mit Rummachen

Einer Studie im American Journal of Medicine zufolge ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Küssen den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht und so Erregung, Zufriedenheit und Lust steigert.

Beginnen Sie Ihre leidenschaftliche Knutscherei langsam, indem Sie sanft mit Ihrer Zunge über die Lippen fahren. Experimentieren Sie, indem Sie sanft mit Ihren Zähnen am Rand der Unterlippe knabbern oder Ihre Lippen verwenden, um zärtlich an der Zunge zu saugen.

Sex-Tipp Nr. 12

Zeigen Sie ihm alle Ihre Winkel

Denken Sie bei Ihrer nächsten Intimität mit Ihrem Partner darüber nach, dem Erlebnis einen Hauch von Vorfreude und Sinnlichkeit hinzuzufügen.

Anstatt sich gegenseitig schnell auszuziehen, genießen Sie den Moment und lassen Sie sich auf das Erlebnis ein. Lassen Sie es langsam angehen, indem Sie Ihre Bluse nach und nach aufknöpfen und jeden Knopf genießen, den Sie öffnen, bevor Sie den Stoff von Ihrem Körper gleiten lassen. Wenn Sie sich wohl dabei fühlen, können Sie eine spielerische Wendung hinzufügen, indem Sie ihn zu einem verlockenden Striptease einladen.

Eine weitere verlockende Idee ist, das Liebesspiel vor einem Spiegel abzuhalten. So kann Ihr Partner nicht nur jede Kurve Ihres Körpers bewundern, sondern es sorgt auch für zusätzliche Intimität und Aufregung, da er in Echtzeit miterlebt, wie Ihre Erregung zunimmt.

Sex-Tipp Nr. 13

Raus aus dem Schlafzimmer

Halten Sie die Neugier Ihres Partners aufrecht, indem Sie neue Orte für Intimität erkunden, wie die Waschmaschine, die Küchentheke oder sogar das Auto.

Laut Sexexpertin Jacqueline Misla kann das Verlassen des gewohnten Umfelds spannende Möglichkeiten für Rollenspiele und kreative Erkundungen eröffnen.

Sex-Tipp Nr. 14

Testen Sie den männlichen „P-Punkt“

Zusätzlich zur herkömmlichen Methode, durch die der männliche Orgasmus durch die Stimulation des Penis zustande kommt, gibt es im Anus eine weitere wirksame Quelle der Lust.

Um diese Orgasmusregion, die als Prostata oder P-Punkt bekannt ist, zu erreichen, tragen Sie reichlich Gleitmittel auf Ihren Finger auf und führen Sie ihn vorsichtig in den Anus Ihres Partners ein. Für noch mehr Erregung können Sie dies mit einem sanften und sinnlichen Blowjob kombinieren, um das Vergnügen Ihres Partners auf ein neues Niveau zu heben.

Für ein allmählicheres Vorgehen können Sie den P-Punkt Ihres Partners auch stimulieren, indem Sie Druck auf den Damm (den Bereich zwischen Anus und Hoden) ausüben.

Sex-Tipp Nr. 15

Wenn das Gefühl kommt, werden Sie laut

Dr. Laurie Mintz, eine zugelassene Psychologin und zertifizierte Sexualtherapeutin, betont die Bedeutung der Kommunikation in sexuellen Beziehungen. Wenn wir unsere Zufriedenheit mit unseren Partnern ausdrücken und uns von ihnen befriedigt fühlen, kann das unser sexuelles Selbstbewusstsein deutlich steigern.

Interessanterweise schätzen die meisten Männer positive Verstärkung, und wie könnte man seine Freude besser ausdrücken als mit einem tiefen, sehnsüchtigen Stöhnen der Befriedigung?

Wenn Sie beim Sex eher zurückhaltend sind, können Sie sich langsam daran gewöhnen, indem Sie bei zunehmender Erregung tiefer atmen. Alternativ können Sie sich beim Masturbieren auch ganz Ihrer Lust hingeben und Hemmungen fallen lassen.

Wichtige Erkenntnisse:
1. Suchen Sie ständig nach neuen und angenehmen Möglichkeiten, Ihr sexuelles Erlebnis als Frau zu bereichern.
2. Das Selbstvertrauen, mit verschiedenen Stellungen zu experimentieren, Vorlieben auszuloten und sich an sexuellen Aktivitäten außerhalb des Schlafzimmers zu beteiligen, kann zu einer deutlichen Verbesserung Ihres Sexuallebens führen.
3. Gemeinsam mit Ihrem Partner Pornos anzuschauen, kann ein mutiger Schritt nach vorne sein, Sie können aber auch langsam mit heißen und leidenschaftlichen Knutschereien beginnen.
4. Machen Sie sich bewusst, dass es keinen universellen Ansatz zum Thema Sex gibt. Seien Sie offen für neue Erfahrungen, geben Sie Ihrem Wohlbefinden und Vergnügen den Vorrang und kommunizieren Sie mit Ihrem Partner, um dessen Fantasien und Wünsche zu erkunden.