Wie man gut im Sex ist: Ein vollständiger Leitfaden für Männer

Einleitung: Die Wahrheit darüber, wie man beim Sex gut ist

Wenn Sie sich schon einmal gefragt haben, wie man beim Sex gut ist , sind Sie nicht allein. Die meisten Männer wollen ihre Partnerinnen beeindrucken und sich im Schlafzimmer sicher fühlen. Doch beim Sex gut zu sein, hat nichts mit Zaubertricks oder wilden Tricks zu tun.

Es geht um Verbundenheit, Kontrolle und darum, die Bedürfnisse des Partners zu verstehen. In diesem Ratgeber geben wir Ihnen bewährte Tipps, die Ihnen helfen, bessere Leistungen zu erbringen und Ihr Sexualleben mehr zu genießen.

Um tiefere Einblicke in die Verbesserung Ihres sexuellen Erlebnisses zu erhalten, lesen Sie die Expertentipps im EjaGuard-Blog , wo wir echte Ratschläge jenseits gängiger Mythen geben.

Verstehen, was guten Sex ausmacht: Es ist mehr als nur Leistung

Bei gutem Sex geht es nicht nur darum, länger durchzuhalten oder neue Stellungen auszuprobieren. Es geht um emotionale Verbindung, gegenseitige Befriedigung und Kommunikation. Wenn Sie sich auf die Bedürfnisse Ihres Partners konzentrieren und eine sichere, vertrauensvolle Umgebung schaffen, werden Sie im Bett natürlich besser.

• Kommunikation : Fragen Sie Ihren Partner, was ihm Spaß macht.

• Gegenseitiges Einverständnis : Respektieren Sie immer Grenzen.

• Selbstvertrauen : Selbstvertrauen ist der Schlüssel und wächst mit der Erfahrung und ehrlichen Gesprächen.

Wenn Sie diese Grundlagen beherrschen, legen Sie den Grundstein dafür, ein guter Liebhaber zu sein.

Die Konzentration auf emotionale Verbindung und gegenseitiges Vergnügen kann Intimität verändern – entdecken Sie Möglichkeiten, diese mit Produkten wie den Gleitmitteln von EjaGuard zu verbessern, die für Komfort und Zufriedenheit entwickelt wurden.

Die Grundlagen beherrschen: Kommunikation, Zustimmung und Vertrauen

Bevor Sie sich in fortgeschrittene Techniken vertiefen, stellen Sie sicher, dass Sie die Grundlagen beherrschen:

• Offen reden : Raten Sie nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Vorlieben, Abneigungen und Fantasien.

• Zustimmung steht immer an erster Stelle : Eine klare Zustimmung macht jedes Erlebnis sicherer und angenehmer.

• Selbstvertrauen entsteht durch Sorgfalt : Sie müssen nicht perfekt sein. Wichtig ist, aufmerksam und lernbereit zu sein.

Diese drei Grundlagen machen aus gutem Sex großartigen Sex.

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Sexuelle Ausdauer aufbauen: Bewährte Techniken

Eine der häufigsten Fragen, die sich Männer stellen, ist, wie sie auf natürliche Weise länger im Bett durchhalten können . Hier sind einige bewährte Methoden:

Kegel-Übungen für Männer

Kegelübungen stärken Ihre Beckenbodenmuskulatur, was zur Kontrolle der Ejakulation beiträgt. So führen Sie sie durch:

• Identifizieren Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur (die, die Sie verwenden, um das Wasserlassen zu stoppen).

• Drücken und 5 Sekunden lang halten, dann loslassen.

• Wiederholen Sie dies 10–15 Mal, dreimal täglich.

Diese Übungen können die Ausdauer verbessern, Ihre Erektionen härter machen und Orgasmen verstärken.

NoFap-Vorteile und -Herausforderungen

Viele Männer praktizieren NoFap, um Kontrolle und Selbstvertrauen zu verbessern. Während die Wissenschaft noch aufholt, berichten einige:

• Verbesserte Selbstdisziplin

• Höheres Vertrauen

• Bessere Ausdauer

NoFap kann manchen Männern dabei helfen, den Höhepunkt hinauszuzögern und ihnen das Gefühl zu geben, mehr Kontrolle zu haben.

Atemtechniken und Achtsamkeit

Tief durchzuatmen und beim Sex achtsam zu bleiben, kann Ihnen helfen, die Erregung zu kontrollieren.

• Üben Sie langsames, tiefes Atmen.

• Konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen, nicht nur auf den Höhepunkt.

• Machen Sie bei Bedarf Pausen.

Viele Männer finden Unterstützung durch natürliche Produkte wie das EjaGuard Delay Spray , das entwickelt wurde, um den Höhepunkt zu kontrollieren und auf natürliche Weise länger durchzuhalten.

Die besten Sexstellungen für längeren Sex und mehr Lust

Die richtigen Stellungen sind eine clevere Methode, um länger durchzuhalten. Hier sind einige der besten Sexstellungen für längeres Durchhalten :

• Löffelchenstellung : Langsame, flache Bewegungen und enger Kontakt sorgen für eine hervorragende Kontrolle.

• Seite an Seite : Begrenzt tiefe Stöße und hilft Ihnen, länger durchzuhalten.

• Die Frau oben : Sie bestimmt das Tempo und gibt Ihnen die Möglichkeit, sich zu entspannen und zu genießen.

• Coital Alignment Technique : Ermöglicht Reiben statt Stoßen, was sich gut anfühlt, ohne zu viel Stimulation.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Positionen, um herauszufinden, was für Sie beide funktioniert.

Das Experimentieren mit Spielzeugen wie der Sexspielzeugsammlung von EjaGuard kann für Abwechslung sorgen und Ihnen helfen, Stellungen zu erkunden, die Kontrolle und Vergnügen verbessern.

Das Vorspiel ist wichtig: Wie man vor dem Eindringen im Bett besser ist

Viele Männer vergessen, dass guter Sex vor dem Eindringen beginnt. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie im Bett besser werden , konzentrieren Sie sich auf das Vorspiel.

• Küssen, Berühren und Oralverkehr geben Ihrem Partner das Gefühl, begehrt zu werden.

• Vorspiel schafft Vertrauen, Erregung und Vorfreude.

• Wenn Sie die Dinge langsamer angehen, erhöhen Sie die Intensität des Erlebnisses.

Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie jeden Moment. Verbessern Sie das Vorspiel mit den Orgasmus-Gelen von EjaGuard , speziell entwickelt, um Sensibilität und Vergnügen zu steigern.

Die Psychologie des sexuellen Selbstvertrauens

Selbstvertrauen macht oft den Unterschied zwischen gutem und schlechtem Sex aus.

• Positives Selbstgespräch : Erinnern Sie sich daran, dass Sie lernen und sich verbessern.

• Aus Erfahrungen lernen : Jeder Partner ist anders, also bleiben Sie aufgeschlossen.

• Bleiben Sie präsent : Denken Sie nicht zu viel nach. Konzentrieren Sie sich auf die Verbindung, nicht auf die Leistung.

Das Selbstvertrauen wächst, wenn Sie aufhören, nach Perfektion zu streben, und sich darauf konzentrieren, präsent zu sein.

Gängige Mythen darüber, wie man beim Sex gut ist

Lassen Sie uns einige Mythen zerstören:

• Mythos 1: Es kommt nur auf die Größe an – das stimmt nicht. Technik und Sorgfalt sind viel wichtiger.

• Mythos 2: Pornos lehren guten Sex – Pornos sind Unterhaltung, keine Bildung.

• Mythos 3: Männer sollten immer lange durchhalten – Ausdauer variiert. Das Ziel ist gegenseitige Befriedigung, nicht Zeitmessung.

Wenn Sie die Wahrheit kennen, können Sie sich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

FAQs: So verbessern Sie Ihr Sexualleben

F: Wie kann ich auf natürliche Weise länger im Bett durchhalten?

• Üben Sie Kegelübungen, kontrollieren Sie Ihre Atmung und probieren Sie Edging-Techniken aus.

F: Verbessert NoFap Ihr Sexualleben?

• Einige Männer berichten von besserer Kontrolle und mehr Selbstvertrauen, aber das ist unterschiedlich.

F: Welche Sexstellungen sind am besten für die Ausdauer?

• Löffelchenstellung, Seite an Seite und Koitalausrichtung sind die Top-Tipps.

F: Wie wichtig ist das Vorspiel?

• Unverzichtbar. Es steigert die Erregung und emotionale Verbindung.

F: Wie kann ich im Bett selbstbewusster sein?

• Kommunizieren Sie offen, bleiben Sie entspannt und genießen Sie das Erlebnis.

Fazit: Das wahre Geheimnis für guten Sex

Das wahre Geheimnis für guten Sex ist gar kein Geheimnis. Es geht um Fürsorge, Verbundenheit und Vertrauen. Wenn Sie zuhören, lernen und sich sowohl auf Ihr Vergnügen als auch auf das Ihres Partners konzentrieren, werden Sie im Bett ganz natürlich besser.

Fangen Sie also noch heute an – üben Sie die Kegelübungen, probieren Sie neue Stellungen aus, gehen Sie es ruhig an und kommunizieren Sie offen. Ihr bestes Sexleben wartet auf Sie.