La técnica del apretón: todo lo que necesitas saber

Aprender la técnica de apretar, probada en batalla, es una forma efectiva de combatir la eyaculación precoz.

Ya sea que disfrutes de los juegos previos, quieras experimentar con juegos de roles o estés interesado en usar juguetes sexuales, una cosa es segura: todos los hombres desean desempeñarse bien en el dormitorio.

Si la eyaculación precoz te impide disfrutar de relaciones sexuales más duraderas, ¡la técnica del apretón puede ayudarte!

Como una de las muchas formas de tratar la eyaculación precoz, esta técnica es un ejercicio simple recomendado por los terapeutas sexuales para ayudar a prolongar el orgasmo y mejorar la vida sexual de los hombres.

¡Siga leyendo para aprender todo sobre la técnica de compresión y determinar si es adecuada para usted!

¿Qué es la técnica del apretón?

La técnica del apretón es un ejercicio de rendimiento sexual que ayuda a los hombres a retrasar manualmente la eyaculación, lo que les permite disfrutar del sexo (u otras actividades sexuales) durante más tiempo.

También conocido como la “técnica de pausa y compresión”, se ha demostrado en estudios que este ejercicio es un método eficaz para tratar la eyaculación precoz.

Esta técnica funciona haciendo que el músculo bulboesponjoso (uno de los muchos músculos del suelo pélvico) se contraiga, lo que ayuda a suprimir la necesidad de eyacular.

Los músculos isquiocavernoso, bulbocavernoso y pubococcígeo, ubicados entre el ano y los genitales, ayudan con estas funciones.

Beneficios inmediatos de la técnica del apretón: Este método puede ayudar a controlar la excitación sexual y retrasar la eyaculación por más tiempo durante los impulsos del momento.

Beneficios a largo plazo de la técnica de compresión: con la práctica, el método de compresión puede ayudar a los hombres a obtener un mayor control de la eyaculación incluso sin comprimir manualmente la punta del pene.

¿Cómo funciona?

Al desarrollar el control de la eyaculación con la técnica de apretar, el tiempo y la forma son cruciales.

Con la práctica, este ejercicio puede generar confianza y resistencia en la cama sin perder la satisfacción sexual placentera.

Al apretar el pene en el momento adecuado entre la cabeza y el cuerpo en un área conocida como “frenillo”, cerrarás la uretra el tiempo suficiente para dejar pasar la sensación del orgasmo.

Como se muestra en la imagen de abajo, esta ligera presión te permite pausar la estimulación sexual y controlar la eyaculación tantas veces como sea necesario hasta que decidas finalmente llegar al orgasmo.

Si se pregunta cuánta presión se necesita y dónde se debe aplicar para ayudar a retrasar la eyaculación, estamos aquí para guiarlo.

Cómo realizar la técnica del apretón (y cuándo utilizarla)

¡La técnica del apretón es fácil de realizar!

Si es la primera vez que intentas esta técnica, te recomendamos que la hagas tú mismo antes de enseñársela a tu pareja. De esta manera, descubrirás qué es lo que funciona mejor para ti (por ejemplo, la posición de los dedos, la presión, la duración).

A continuación se muestra una guía paso a paso sobre cómo realizar la técnica de compresión:
1. A medida que experimente estimulación sexual por parte de usted mismo o de su pareja, permítase avanzar hacia el orgasmo sin llegar al “punto de no retorno”.
2. Una vez que sientas la necesidad de llegar al clímax, detén la estimulación momentáneamente.
3. Coloque el dedo índice y el pulgar entre el eje y la cabeza del pene y apriete ligeramente.
4. Aplique tanta presión como le resulte cómoda y durante el tiempo que sea necesario hasta que desaparezca la necesidad de eyacular.
5. Espere otros 20-30 segundos antes de reanudar la estimulación sexual.
6. Repite el proceso tantas veces como sea necesario antes de permitirte llegar al orgasmo.

Hay muchas maneras de utilizar la técnica del apretón para ayudarle a retrasar el orgasmo, tanto con o sin su pareja sexual presente.

Algunos escenarios comunes en los que los hombres se benefician de este ejercicio incluyen:
* Masturbación
*Durante las relaciones sexuales
*Durante el sexo oral

Otras formas efectivas de tratar la eyaculación precoz

En el esfuerzo por resolver problemas sexuales como la disfunción eréctil o la eyaculación precoz, puede ser útil probar varias opciones de tratamiento para descubrir cuál funciona mejor para usted.

Además de la técnica del apretón, ¡existen muchas otras formas efectivas de tratar la eyaculación precoz y prolongar las relaciones sexuales!

Aerosoles retardantes

Los aerosoles retardantes son una solución práctica para ayudar a los hombres a retrasar la eyaculación. Están elaborados con un agente anestésico tópico que disminuye la sensibilidad del pene, prolongando la relación sexual hasta 4 minutos más.

El aerosol retardante EjaGuard es una fórmula segura, eficaz y de alto rendimiento aprobada por los proveedores de atención médica para tratar y prevenir la eyaculación precoz. Aplique 2 o 3 pulverizaciones en la parte inferior del pene, espere de 5 a 10 minutos y prolongue las relaciones sexuales hasta una hora a la vez.

Ejercicios de Kegel

Inicialmente considerados un ejercicio femenino para mejorar la fuerza de los músculos vaginales, ¡los ejercicios de Kegel también pueden beneficiar a los hombres!

Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico, lo que ayuda a mejorar el control de la eyaculación en los hombres. ¡Realizar ejercicios de Kegel también ayuda a los hombres a mejorar la fuerza de sus erecciones y a aumentar la resistencia sexual!

Técnica de “bordear” de parada y arranque

Similar a la técnica de apretar, la técnica de “bordear” de inicio-parada ayuda a los hombres a controlar sus orgasmos al prevenir manualmente la eyaculación.

A medida que se acerca al orgasmo, haga una pausa en toda actividad sexual estimulante hasta que pase la sensación del orgasmo.

El método de los bordes se puede repetir tantas veces como sea necesario o hasta que ya no puedas soportar la tentación.

Terapia sexual

La terapia sexual es beneficiosa para individuos y parejas para abordar y resolver disfunciones o frustraciones sexuales.

El asesoramiento puede ayudar a los hombres a controlar la eyaculación al:
* Estrategias de enseñanza para reducir la ansiedad, el estrés o la depresión relacionados con el desempeño sexual.
* Ayudar a los hombres a “desaprender” patrones de pensamiento o hábitos negativos para controlar la eyaculación y prolongar el placer en el dormitorio.
* Centrarse en técnicas conscientes que equilibran la excitación sexual y el control de la eyaculación.

Medicamentos recetados

Es posible que sea necesario recetar medicamentos para los hombres que no obtienen éxito con otras opciones de tratamiento para la eyaculación precoz.

Algunos medicamentos recetados beneficiosos para ayudar a retrasar el orgasmo incluyen:
* Antidepresivos
* Analgésicos
* Inhibidores de la fosfodiesterasa-5 (medicamentos vasodilatadores)

Al igual que con cualquier medicamento recetado, se recomienda encarecidamente hablar con su proveedor de atención médica sobre los posibles riesgos o efectos secundarios.