Comprender la retención de semen: lo que necesita comprender
Si bien la retención de semen presenta beneficios aparentes, su aplicación práctica en la vida real puede plantear desafíos para numerosos hombres.
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La retención de semen no es simplemente producto de las recientes tendencias de Internet; El concepto de abstenerse de la eyaculación tiene raíces que se remontan a miles de años.
Si bien la práctica fundamental de la retención de semen implica que los hombres eviten la eyaculación a toda costa, ya sea absteniéndose por completo de la masturbación o de la actividad sexual, existen enfoques alternativos para practicar la retención de semen.
Este artículo ofrece una perspectiva más completa sobre la retención de semen.
¿Qué implica la retención de semen?
La retención de semen implica evitar conscientemente la eyaculación durante la actividad sexual.
A través de la práctica, la retención de semen permite la redirección intencional del líquido seminal para que el cuerpo lo absorba nuevamente, lo que genera una gran cantidad de beneficios.
La retención seminal también puede provocar orgasmos secos, que pueden resultar igualmente estimulantes, si no más, que un orgasmo normal.
Orígenes de la retención de semen
La práctica de la retención de semen tiene sus orígenes hace 8.000 años, en la antigua China.
Si bien los orígenes de la retención de semen son anteriores a los Maestros taoístas en el año 5000 a. C., ellos fueron los primeros en iniciar las enseñanzas sagradas de las prácticas sexuales que perduran hasta el siglo XXI.
Los maestros taoístas creían que la clave para la paz interior y un mayor bienestar se encuentra en los órganos sexuales.
Postularon que la pérdida de semen contribuía al caos y el agotamiento, mientras que preservar el semen fomentaría la vitalidad y potencialmente incluso la inmortalidad.
Métodos para practicar la retención de semen
La práctica de la retención de semen es sencilla y se centra en evitar la eyaculación frecuente.
Antes de embarcarse en la práctica de la retención de semen, puede resultar ventajoso mejorar el control muscular mediante ejercicios de Kegel, que fortalecen los músculos pélvicos y ayudan a controlar la eyaculación.
Mientras practica sexo vaginal, anal u oral, relaje los músculos faciales, el cuello, las nalgas, las piernas y los músculos pélvicos para minimizar la acumulación de energía.
Cuando sientas que se acerca el orgasmo, practica la respiración profunda para activar el sistema nervioso parasimpático, relajando el cuerpo y ralentizando tus movimientos.
Aplique presión en el perineo (el área entre el ano y los testículos) para inducir la eyaculación retrógrada, redirigiendo el líquido seminal a la vejiga en lugar de expulsarlo a través del pene.
Beneficios de la retención de semen
Si bien eyacular varias veces por semana se considera saludable y beneficioso desde un punto de vista biológico y fisiológico, practicar la retención de semen ofrece una gran cantidad de beneficios potenciales adicionales.
¿Cuáles son las razones para practicar la retención de semen?
La retención de semen ofrece una variedad de efectos de los que pueden beneficiarse los hombres de todas las edades, incluido el aumento de los niveles de testosterona, la mejora de la fertilidad y la experiencia de orgasmos más intensos.
Una motivación principal para que los hombres retengan espermatozoides es mantener y prolongar las erecciones incluso después del orgasmo.
La retención de semen produce beneficios en múltiples dimensiones del bienestar:
- Mental
- Físico
- Sexual
- Espiritual
Mental
La terapeuta sexual Dra. Laurie Mintz aclara que el semen ejerce una influencia positiva en el cerebro, ya que las sustancias químicas que contiene producen un efecto que mejora el estado de ánimo y nos hace sentir bien en nuestra mente.
Esto resulta en varios beneficios para la salud mental:
- Menos depresión y ansiedad
- Más confianza en uno mismo
- Enfocar
- Claridad
- Más impulso
- Más motivado
- Estar más presente
Físico
Abstenerse de eyacular y recircular el semen en el cuerpo puede ayudar a mejorar el volumen del semen y la calidad del esperma, al mismo tiempo que aumenta potencialmente los niveles de testosterona.
Debido al aumento de los niveles de testosterona resultante de la retención de semen, es probable que la mayoría de los hombres sanos experimenten los siguientes beneficios físicos:
- mejora de la calidad del semen
- niveles de energía más altos
- pelo más grueso
- desarrollo muscular
- mayor densidad ósea
- voz más profunda
Sexual
Para las personas que luchan contra la disfunción eréctil o experimentan síntomas de eyaculación precoz, la retención de semen puede ofrecer una valiosa ayuda.
Retener el semen confiere beneficios sexuales a los hombres al:
- aumentar la excitación sexual y la estimulación sexual
- provocando un orgasmo más intenso
- Contribuir a experiencias sexuales más largas.
- permitiendo orgasmos múltiples
Espiritual
Algunos beneficios espirituales de la retención de semen incluyen:
- un mejor sentido de propósito en la vida
- mayor vitalidad
- mayor felicidad general
- Fortalecimiento del sentido de armonía y paz interior.