ساعتين من الجنس: هل هذا ممكن؟ نصائح عملية لإطالة العلاقة الحميمة

هل من الممكن ممارسة الجنس لمدة ساعتين؟

ربما سمعتَ قصصًا عن أزواجٍ يمارسون الجنس لساعتين ، لكن هل هذا حقيقي؟ وهل هو هدفٌ ينبغي أن تسعى إليه؟

الحقيقة هي أنه على الرغم من إمكانية حدوث جلسات طويلة الأمد، إلا أن فكرة الجماع المكثف والمتواصل لمدة ساعتين غالبًا ما تكون مبالغًا فيها. في الواقع، يتراوح متوسط مدة الإيلاج لدى معظم الرجال بين 5 و7 دقائق أثناء الجماع. ومع ذلك، باستخدام التقنيات الصحيحة، من الممكن تمامًا الاستمرار لفترة أطول والاستمتاع بتجارب حميمة ممتدة.

بدلًا من مطاردة الوقت، ركّز على القدرة على التحمل، والتواصل، والمتعة. ستستمتع بالجنس أكثر، وكذلك شريكك.

هل من الصحي ممارسة الجنس لمدة ساعتين؟

لنكن صريحين. هل ساعتين من الجنس مفيدتان لكِ؟

جسديًا، قد يؤدي الجماع لفترات طويلة إلى ألم أو جفاف أو حتى انزعاج. يحتاج جسمك - كأي عضلة - إلى فترات راحة. كما أن الجلسات الطويلة قد تسبب مشاكل احتكاك لكلا الشريكين.

ولكن إذا تعاملت مع الأمر بحكمة من خلال الاستراحات والتواصل والتغيير، فإن العلاقة الحميمة الممتدة يمكن أن تعزز روابطك وتزيد من المتعة.

لا يعني الجنس بالضرورة إيلاجًا مستمرًا. غالبًا ما تتضمن الجلسات المطولة مداعبةً، ومداعبةً، واحتضانًا، وفترات توقف مرحة.

للحفاظ على الراحة أثناء العلاقة الحميمة الممتدة، فإن دمج مواد التشحيم عالية الجودة مثل مجموعة مواد التشحيم الخاصة بـ EjaGuard يمكن أن يساعد في تقليل الاحتكاك وتعزيز المتعة.

كيفية البقاء لفترة أطول في السرير دون التفكير كثيرًا

هل تريد أن تستمتع بقضاء وقت أطول في السرير دون الشعور بالتوتر بسببه؟

وفيما يلي بعض الطرق الفعالة:

• تقنية البدء والتوقف: أبطئ أو توقف مؤقتًا عندما تشعر أنك قريب من النشوة.

• الحافة: تدرب على جلب نفسك إلى ما يقرب من النشوة الجنسية، ثم التراجع.

• التنفس العميق: يساعد التنفس البطيء على التحكم في الإثارة.

• التركيز الواعي: قم بتحويل عقلك من الذروة إلى التواصل مع شريكك.

الاتساق مهم. كلما تدربت أكثر، أصبح الأمر أسهل. يمكنك استكشاف المزيد من النصائح العملية للقدرة على التحمل والتواصل على مدونة EjaGuard. ، حيث يشارك الخبراء النصائح العملية حول الصحة الجنسية.

أفضل أوضاع الجماع التي تساعدك على الاستمرار لفترة أطول

استخدام الأوضاع الجنسية الصحيحة لإطالة مدة العلاقة الحميمة قد يُحدث فرقًا كبيرًا. إليك بعض الأوضاع التي تُقلل من التحفيز المفرط:

• الملعقة: لطيفة، قريبة، ومثالية للدفعات البطيئة والمحكومة.

• جنبًا إلى جنب: واجه شريكك وتحكما في الوتيرة معًا.

• الكلب الكسول: تنوع أقل كثافة من أسلوب الكلب - لطيف على الجسم.

• راعية البقر (مع الطحن البطيء): تسمح لها بالتحكم في العمق والسرعة.

• ياب يم: وضعية الجلوس الحميمة المثالية للحركات البطيئة.

تساعد هذه المواضع على تقليل الدفع الشديد، مما يتيح لك التحكم بشكل أفضل في القذف.

لاستكشاف أعمق وتنوع، تحقق من مجموعة EjaGuard من الألعاب الجنسية التي يمكن أن تكمل هذه المواقف وترفع من تجاربك المشتركة.

تمارين كيجل لتحسين قدرتك الجنسية

عضلات الحوض القوية أساسية لإطالة مدة العلاقة الحميمة . تمارين كيجل تساعدكِ على بناء تلك العضلات.

وهنا روتين بسيط:

1. ابحث عن قاع الحوض لديك عن طريق إيقاف تدفق البول في منتصفه.

2. قم بشد تلك العضلات لمدة 5 ثوان ، ثم استرخي لمدة 5 ثوان .

3. كرري ذلك 10 مرات ، ثلاث مرات في اليوم.

تساعد تمارين كيجل في:

• التحكم في القذف

• تحقيق انتصاب أقوى

• تعزيز شدة النشوة الجنسية【7】

كما هو الحال مع أي تمرين، تأتي النتائج مع الممارسة المستمرة. رافق روتين كيجل الخاص بك بمنتج مُخصص من كريمات تكبير وإصلاح القضيب من إيجا جارد لتعزيز الأداء والثقة.

NoFap وتأخير القذف: الحقيقة

هل يساعدك NoFap على الاستمرار لفترة أطول؟

تقترح حركة "نو فاب" الامتناع عن الاستمناء ومشاهدة المواد الإباحية لتحسين الذات. أفاد بعض المشاركين بما يلي:

• تحسين ضبط النفس

• زيادة الثقة

• تحسين التركيز

ومع ذلك، تُظهر الأبحاث نتائج متباينة. فبينما قد يُساعد الـ NoFap بعض الرجال على استعادة السيطرة على أنفسهم، إلا أنه ليس وسيلة مضمونة للاستمرار في العلاقة الحميمة لفترة أطول【9】.

إن استخدام NoFap كطريقة لإعادة ضبط العقل مع تقنيات مثل الحواف وتمارين كيجل يمكن أن يمنحك الأفضلية.

هل يجب عليك استخدام بخاخات أو مكملات تأخير القذف؟

بالنسبة للرجال الذين يبحثون عن نتائج فورية، فإن بخاخات التأخير والمكملات الطبيعية هي أدوات مفيدة.

بخاخات تأخير القذف (مثل إيجا جارد) تعمل على تقليل الحساسية دون تخدير شريكك. إنها آمنة وفعالة وسهلة الاستخدام.

يمكن للمكملات الغذائية أيضًا أن تدعم القدرة على التحمل من خلال تحسين تدفق الدم وتقليل القلق.

أفضل طريقة؟ اجمعي منتجات تأخير القذف مع تمارين مثل تمارين كيجل للحصول على نتائج دائمة.

الاستمتاع بالجنس دون تحديد وقت لنفسك

من السهل الوقوع في فخ محاولة الوصول إلى حد الساعتين من ممارسة الجنس.

لكن الهدف الحقيقي ينبغي أن يكون الاستمتاع بكل لحظة. إليك الطريقة:

• ركز على متعة شريكك

• احتضن فترات التوقف والضحك والاستراحات الطبيعية

• ممارسة اليقظة أثناء العلاقة الحميمة

عندما تتوقف عن مراقبة الساعة، فمن المرجح أن تستمتع بممارسة الجنس بشكل مرضي وهادف.

الأفكار النهائية حول الاستمرار لفترة أطول

هل يُمكنكِ ممارسة الجنس لساعتين ؟ بالعقلية والأساليب الصحيحة - نعم، ولكن ليس بالطريقة التي تُصوّرها الأفلام الإباحية.

يتعلق الأمر بالوتيرة والاتصال وممارسة التحكم باستخدام أساليب مثل:

• تمارين كيجل【7】

• أوضاع جنسية استراتيجية【8】

• التركيز الذهني مع أو بدون NoFap 【9】

• استخدام بخاخات التأخير الآمنة عند الحاجة

جرب هذه النصائح، واستمتع بالرحلة، وأعطي لشريكك المتعة التي يستحقها.