ماذا يحدث عندما يستمني الرجال: الخرافات والفوائد والتحول إلى عدم الاستمناء

مقدمة

دعونا نكون واقعيين - لقد ظل الرجال يمارسون العادة السرية طوال تاريخ البشرية.

سواءً كان ذلك بدافع الملل، أو تخفيف التوتر، أو المتعة الخالصة، فإن الاستمناء أمرٌ يمارسه معظم الرجال. ولكن في السنوات الأخيرة، بدأت تطفو على السطح أسئلةٌ: هل هو صحي؟ هل يمكن أن يضرّ بحياتك الجنسية؟ هل يجب عليك التوقف عنه؟

في هذه المقالة، سوف نستكشف ما يحدث بالفعل عندما يستمني الرجال، والعلم وراء المتعة الذاتية، ولماذا يختار العديد من الرجال التخلص من هذه العادة لصالح ممارسات مثل NoFap ، وتمارين Kegels ، والبدائل الطبيعية لتعزيز القدرة على التحمل.

كم مرة يمارس الرجال العادة السرية؟

إذًا، كم مرة يمارس الرجال العادة السرية؟ يعتمد ذلك على العمر، ونمط الحياة، ومستويات التوتر.

وفقا للدراسات الحديثة:

• الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا : 70-80% يمارسون العادة السرية عدة مرات في الأسبوع

• الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و34 عامًا : أفاد حوالي 60% منهم بممارسة نشاط أسبوعي أو نصف أسبوعي

• الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و49 عامًا : ينخفض معدل تكرار ذلك، لكن معظمهم ما زالوا يمارسونه مرة واحدة شهريًا على الأقل

يختلف معدل تكرار ذلك، لكن هناك أمر واحد واضح: الرجال يستمني أكثر من النساء في المتوسط. إنه سلوك طبيعي، لكن الطبيعي لا يعني بالضرورة الأمثل.

ماذا يحدث عندما يمارس الرجال العادة السرية كثيرا؟

الاستمناء العرضي عادةً ما يكون غير ضار. لكن الإفراط في الاستمناء قد يؤدي إلى:

• انخفاض الحساسية أثناء ممارسة الجنس الحقيقي

• مشاكل التحكم في القذف (المعروفة أيضًا باسم القذف المبكر)

• تأخر الاستجابة الجنسية بسبب التحفيز المفرط

• التعب العقلي وأعراض تشبه الإدمان

• الشعور بالذنب أو الخجل أو انخفاض احترام الذات إذا كان قهريًا

عندما ينتصب الرجال بكثرة، تعتاد أدمغتهم على الإشباع الفوري. هذا يُصعّب عليهم الحفاظ على الإثارة والتواصل خلال اللحظات الحميمة مع شريك حقيقي.

للمساعدة في إدارة القذف المبكر الناجم عن الإفراط في التحفيز، يلجأ العديد من الرجال إلى بخاخ EjaGuard Delay Spray ، المصمم لتحقيق متعة ممتدة وتحكم أفضل.

هل الاستمناء ضار؟ دحض الخرافات

لنوضح الأمر: الاستمناء ليس سيئًا بطبيعته . في الواقع، قد يُخفف الاستمناء المعتدل من التوتر ويدعم صحة البروستاتا.

ولكن هناك أساطير تستحق أن نكسرها:

• خرافة : يُخفِّض مستوى التستوستيرون بشكل دائم - خطأ . قد يحدث انخفاضٌ قصير، لكن مستوياته تعود إلى طبيعتها بسرعة.

• خرافة : يُفسد الرغبة الجنسية - صحيح جزئيًا . الإفراط في مشاهدة المواد الإباحية قد يُضعف الإثارة.

• أسطورة : إنه يتسبب في انكماش قضيبك – غير صحيح تماما .

• خرافة : الجميع يفعل ذلك يوميًا - وهذا خطأ أيضًا . كل رجل يختلف عن الآخر.

إذا كنت تشعر أن الاستمناء يتحكم في سلوكك أو يعبث بحياتك الجنسية، فقد حان الوقت لتقييم هذه العادة.

بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى استعادة حساسية الإثارة، فإن خط EjaGuard من مواد التشحيم يمكن أن يعزز العلاقة الحميمة في الحياة الواقعية ويقلل الاعتماد على الإفراط في التحفيز.

NoFap والحركة ضد الاستمناء

حركة NoFap هي تحدي نمط حياة شائع حيث يتوقف الرجال عن الاستمناء أو مشاهدة المواد الإباحية أو كليهما لمدة تتراوح بين 30 إلى 90 يومًا.

لماذا يتوقف الرجال عن الاستمناء؟

لأن العديد من الأشخاص يبلغون عن فوائد حقيقية في الحياة مثل:

• مزيد من الطاقة

• تركيز أفضل

• تعزيز الثقة

• انتصابات أقوى

• تحسين العلاقات

لا يعني الـ "نو فاب" محاربة الجنس، بل إعادة تنشيط الدماغ وكسر دائرة الإشباع الفوري. قد يعتبره البعض متطرفًا، لكن آلاف الرجال يُؤكّدون على نتائجه.

يكمل العديد من الرجال رحلتهم في NoFap باستخدام منتجات EjaGuard المعززة الطبيعية لدعم القدرة على التحمل والقوة الانتصابية دون مكونات صناعية.

فوائد عدم الاستمناء

فيما يلي التغييرات الحقيقية التي يشهدها الرجال عندما يتوقفون عن الاستمناء:

• زيادة هرمون التستوستيرون : أدت فترة عدم القذف لمدة 7 أيام إلى زيادة هرمون التستوستيرون بنسبة 147% في إحدى الدراسات

• تحسين الأداء الجنسي : قلة التعب والإثارة تعني أنك أكثر حضورًا في السرير

• صفاء الذهن : تقليل وقت الشاشة والمواد الإباحية يساعدك على التفكير بشكل أكثر حدة

• ضبط النفس : التغلب على الرغبات يمنحك قوة الإرادة في مجالات أخرى من الحياة أيضًا

حتى أن بعض الرجال أبلغوا عن زيادة في حجم القضيب ، على الأرجح بسبب تحسن تدفق الدم وانتصاب أقوى.

خلاصة القول؟ هناك أكثر من مجرد التفاخر.

ادعم تدفق الدم المحسن وانتصاب أكثر ثباتًا باستخدام كريمات التكبير والإصلاح من EjaGuard ، المصممة لتعزيز الحجم والحساسية بشكل طبيعي.

بدائل الاستمناء: تمارين كيجل، والتمارين الرياضية، والمزيد

إذا كنت تحاول التقليل من ممارسة العادة السرية ، فستحتاج إلى منافذ أكثر صحة للطاقة الجنسية.

وفيما يلي بعض البدائل الفعالة:

تمارين كيجل للرجال

• يقوي عضلات قاع الحوض

• يساعد في علاج سرعة القذف

• يعزز صلابة الانتصاب وكثافة النشوة الجنسية

تمارين لكامل الجسم

• يحرق التوتر الجنسي

• يزيد من هرمون التستوستيرون

• يحسن المزاج والطاقة

الاستحمام بالماء البارد

• تقليل الرغبات

• زيادة اليقظة والانضباط

العمل الإبداعي

• قم بتوجيه تلك الطاقة إلى الموسيقى أو الفن أو الكتابة

• بناء شيء ما بدلاً من مجرد إطلاقه

إعادة توجيه طاقتك الجنسية = مزيد من الثقة، وتحكم أفضل.

الخاتمة والدعوة إلى اتخاذ إجراء - استعادة السيطرة والثقة والقدرة على التحمل

سواء كنت تمارس العادة السرية يوميًا أو تستكشف فقط الصحة الجنسية بشكل أفضل، هناك شيء واحد واضح: أنت المسيطر.

إذا كنت تشعر أن عاداتك تستنزف طاقتك، فجرب تحدي NoFap ، أو ابدأ تمارين كيجل ، أو استكشف معززات القدرة على التحمل الطبيعية مثل بخاخ التأخير EjaGuard .

أعد تشغيل عقلك. أعد بناء جسدك. استعد ثقتك بنفسك.

هل أنت مستعد للسيطرة على صحتك الجنسية؟
استكشف مجموعتنا الكاملة من بخاخات التأخير الطبيعية ومواد التشحيم ونصائح الأداء على EjaGuard.com.