كيف تكون جيدًا في ممارسة الجنس: دليل كامل للرجال

مقدمة: الحقيقة حول كيفية أن تكون جيدًا في ممارسة الجنس

إذا تساءلتَ يومًا عن كيفية إتقان العلاقة الحميمة ، فأنتَ لستَ وحدك. معظم الرجال يرغبون في إبهار شريكاتهم والشعور بالثقة في غرفة النوم. لكن الإتقان في العلاقة الحميمة لا يقتصر على الحركات السحرية أو الحيل الطائشة.

يتعلق الأمر بالتواصل والتحكم وفهم احتياجات شريكك. في هذا الدليل، سنقدم نصائح فعّالة تساعدك على تحسين أدائك والاستمتاع بحياتك الجنسية أكثر.

للحصول على رؤى أعمق حول تعزيز تجربتك الجنسية، يمكنك الاطلاع على نصائح الخبراء على مدونة EjaGuard ، حيث نغطي النصائح الحقيقية التي تتجاوز الأساطير الشائعة.

فهم ما يجعل الجنس رائعًا: إنه أكثر من مجرد أداء

لا يقتصر الاستمتاع الجنسي الرائع على إطالة مدة العلاقة الحميمة أو تجربة أوضاع جديدة، بل يشمل أيضًا التواصل العاطفي والرضا المتبادل والتواصل. عندما تركز على احتياجات شريكك وتهيئ له بيئة آمنة تسودها الثقة، ستتحسن علاقتكما بشكل طبيعي.

• التواصل : اسأل شريكك عما يستمتع به.

• الموافقة المتبادلة : احترم الحدود دائمًا.

• الثقة : الثقة هي المفتاح، وهي تنمو مع الخبرة والمحادثات الصادقة.

عندما تتقن هذه الأساسيات، فإنك تبني الأساس لكونك عاشقًا جيدًا.

إن التركيز على الاتصال العاطفي والمتعة المتبادلة يمكن أن يحول العلاقة الحميمة - استكشف طرقًا لتعزيز ذلك باستخدام منتجات مثل زيوت التشحيم من EjaGuard ، المصممة للراحة والرضا.

إتقان الأساسيات: التواصل والموافقة والثقة

قبل أن تغوص في التقنيات المتقدمة، تأكد من تغطية الأساسيات:

• تحدثا بصراحة : لا تُخمّن. تحدّث مع شريكك عمّا يُحبّه وما يكرهه وما يحلم به.

• الموافقة تأتي دائمًا في المقام الأول : الموافقة الواضحة تجعل كل تجربة أكثر أمانًا ومتعة.

• الثقة تنبع من الاهتمام : ليس بالضرورة أن تكون مثاليًا. المهم هو أن تكون منتبهًا ومستعدًا للتعلم.

هذه الأساسيات الثلاثة تحول الجنس الجيد إلى جنس رائع.

عزز ثقتك بنفسك من خلال خلق جو مرح - استكشف مجموعة الملابس الداخلية من EjaGuard المصممة لإضفاء البهجة على علاقتك.

بناء القدرة الجنسية: تقنيات مجربة

من أكثر الأسئلة التي يطرحها الرجال هو كيفية إطالة العلاقة الحميمة بشكل طبيعي . إليك بعض الطرق المجربة:

تمارين كيجل للرجال

تمارين كيجل تقوي عضلات قاع الحوض، مما يساعد على التحكم في القذف. للقيام بها:

• حدد عضلات قاع الحوض لديك (التي تستخدمها لإيقاف التبول).

• اضغط مع الاستمرار لمدة 5 ثوان، ثم حرر.

• كرري ذلك من 10 إلى 15 مرة، ثلاث مرات يوميًا.

يمكن أن تعمل هذه التمارين على تحسين القدرة على التحمل، وجعل الانتصاب أقوى، وتعزيز النشوة الجنسية.

فوائد وتحديات NoFap

يمارس العديد من الرجال نظام NoFap لتحسين التحكم والثقة. وبينما لا يزال العلم يتطور، يُفيد البعض بما يلي:

• تحسين الانضباط الذاتي

• ثقة أعلى

• قدرة تحمل أفضل

قد يساعد NoFap بعض الرجال على تأخير الوصول إلى الذروة والشعور بمزيد من التحكم.

تقنيات التنفس واليقظة الذهنية

إن التنفس بعمق والبقاء منتبهًا أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يساعدك على التحكم في الإثارة.

• مارس التنفس البطيء والعميق.

• ركز على الأحاسيس، وليس فقط على الذروة.

• خذ فترات راحة عندما تكون هناك حاجة لذلك.

يجد العديد من الرجال الدعم باستخدام المنتجات الطبيعية مثل EjaGuard Delay Spray ، المصمم لمساعدتك على التحكم في الذروة والاستمرار لفترة أطول بشكل طبيعي.

أفضل أوضاع الجماع لتدوم لفترة أطول وتزيد من المتعة

استخدام الوضعيات الصحيحة طريقة ذكية لإطالة مدة العلاقة الحميمة. إليك بعض أفضل الوضعيات الجنسية لإطالة مدة العلاقة الحميمة :

• الملعقة : الضربات البطيئة والسطحية والاتصال الوثيق تجعلها رائعة للتحكم.

• جنبًا إلى جنب : يحد من الدفع العميق، مما يساعدك على الصمود لفترة أطول.

• المرأة في الأعلى : تتحكم في السرعة، مما يتيح لك فرصة للاسترخاء والاستمتاع.

• تقنية محاذاة الجماع : تسمح بالطحن بدلاً من الدفع، وهو ما يبدو جيدًا دون الكثير من التحفيز.

جرّب أوضاعًا مختلفة حتى تجد ما يناسبكما.

إن تجربة ألعاب مثل مجموعة ألعاب الجنس من EjaGuard يمكن أن تضيف تنوعًا وتساعدك على استكشاف الأوضاع التي تعزز التحكم والمتعة.

أهمية المداعبة: كيف تصبح أفضل في السرير قبل الاختراق

ينسى كثير من الرجال أن المتعة الجنسية تبدأ قبل الإيلاج. إذا كنت تريد أن تكون أفضل في العلاقة الحميمة ، ركز على المداعبة.

• التقبيل واللمس والمداعبة الفموية تجعل شريكك يشعر بأنه مرغوب فيه.

• المداعبة تبني الثقة والإثارة والترقب.

• عندما تبطئ الأمور، فإنك تزيد من شدة التجربة.

استمتع بكل لحظة واستمتع بوقتك. حسّن تجربة المداعبة مع جل النشوة الجنسية من إيجا جارد. ، تم تركيبه خصيصًا لزيادة الحساسية والمتعة.

علم نفس الثقة الجنسية

الثقة غالبا ما تكون الفرق بين الجنس الجيد والسيئ.

• التحدث الإيجابي مع نفسك : ذكّر نفسك بأنك تتعلم وتتحسن.

• تعلم من التجربة : كل شريك يختلف عن الآخر، لذا حافظ على انفتاح ذهنك.

• ابقَ حاضرًا : لا تُفكّر كثيرًا. ركّز على التواصل، لا على الأداء.

تنمو الثقة عندما تتوقف عن ملاحقة الكمال وتركز على التواجد في الحاضر.

خرافات شائعة حول كيفية أن تكون جيدًا في ممارسة الجنس

دعونا نكسر بعض الأساطير:

• الخرافة الأولى: الحجم ليس العامل الأهم ، بل التقنية والعناية أهم بكثير.

• الأسطورة 2: المواد الإباحية تعلم الجنس الجيد - المواد الإباحية هي ترفيه، وليس تعليم.

• الأسطورة الثالثة: على الرجال أن يدوموا طويلاً - تختلف القدرة على التحمل. الهدف هو الرضا المتبادل، وليس الالتزام بالمواعيد.

إن معرفة الحقيقة تجعلك قادرًا على التركيز على ما يهم حقًا.

الأسئلة الشائعة: كيفية تحسين حياتك الجنسية

س: كيف أستمر في السرير لفترة أطول بطريقة طبيعية؟

• مارس تمارين كيجل، وتحكم في تنفسك، وحاول تقنيات الحافة.

س: هل NoFap يحسن حياتك الجنسية؟

• يبلغ بعض الرجال عن تحسن قدرتهم على التحكم والثقة، ولكن الأمر يختلف.

س: ما هي أفضل أوضاع الجماع لزيادة القدرة على التحمل؟

• تعد وضعية Spooning وSide by Side وCoital Alignment من أفضل الاختيارات.

س: ما مدى أهمية المداعبة؟

• ضروري. فهو يعزز الإثارة والارتباط العاطفي.

س: كيف يمكنني أن أكون أكثر ثقة في السرير؟

• تواصل بشكل مفتوح، وابقَ مسترخيًا، واستمتع بالتجربة.

الخلاصة: السر الحقيقي للنجاح في ممارسة الجنس

السر الحقيقي لإتقان العلاقة الحميمة ليس سرًا على الإطلاق. الأمر يتعلق بالاهتمام والتواصل والثقة. عندما تُنصت وتتعلم وتُركز على متعتك ومتعة شريكك، ستتحسن أداؤك في العلاقة الحميمة بشكل طبيعي.

لذا ابدأ اليوم - مارس تمارين كيجل، جرب أوضاعًا جديدة، تمهل، وتواصل بانفتاح. حياتك الجنسية الأفضل بانتظارك.