Was ist Jelqing und wie wird es gemacht?

Vergrößerung des männlichen Penis durch Jelqing-Dehnübungen.

Seit Jahren wird darüber diskutiert, ob die Penisgröße eine Rolle spielt.

Obwohl es chirurgische Möglichkeiten zur Penisvergrößerung gibt, scheuen sich viele Männer, sich solch invasiven Eingriffen zur Veränderung der Größe und des Umfangs ihrer Genitalien zu unterziehen.

Jelqing, eine Dehnübung mit Wurzeln im antiken Nahen Osten, gilt als eine der ältesten Methoden zur Penisvergrößerung.

In diesem Artikel werden die Jelqing-Techniken und die korrekte Ausführung der Übung erläutert. Außerdem werden Expertenmeinungen zu ihrer Wirksamkeit bei der Vergrößerung des Penis gegeben.

Die zentrale Frage bleibt: Bringt es Ergebnisse?

Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Was ist Jelqing und wie wird es gemacht?

Jelqing, auch als „Melken“ bekannt, ist eine Methode zur Penisstreckung mit dem Ziel, Größe und Umfang des Penis zu vergrößern.

Bei diesem Verfahren wird der Penis im halb erigierten Zustand mit zwei Fingern sanft gequetscht und gestreckt. Befürworter behaupten, dass diese Aktion Mikrorisse im Penisgewebe verursacht, die sich anschließend beim Heilen wieder anschwellen, was angeblich zu einem längeren und dickeren Penis führt.

Obwohl es nach wie vor kaum wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit dieser Methode gibt, hat sie in den letzten Jahrzehnten als Mittel zur Vergrößerung des Penis und in bestimmten Fällen auch zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit an Popularität gewonnen.

Was ist eine normale Penislänge?

Bevor wir uns mit der Jelqing-Technik befassen, müssen wir uns unbedingt mit der Frage befassen, was eine normale Penislänge ausmacht.

Wie bei anderen anatomischen Merkmalen gibt es auch bei Penissen erhebliche Unterschiede in Größe und Form bei verschiedenen Individuen. Daher ist es schwierig, eine allgemeingültige Definition von „normal“ zu finden.

Im Rahmen einer im Journal of Urology veröffentlichten Studie wurden 80 Männer untersucht. Dabei wurde eine durchschnittliche Penislänge im schlaffen Zustand von 8,9 cm und eine durchschnittliche Penislänge im erigierten Zustand von 13 cm festgestellt.

Jelqing-Übungen richtig durchführen

Es gibt zahlreiche Methoden zum Durchführen von Jelqing-Penis-Streckübungen.

Unser Schwerpunkt liegt hier jedoch darauf, die sichersten Jelqing-Ansätze zu erläutern und sicherzustellen, dass Sie Beschwerden oder Verletzungen vermeiden.

Hier ist eine verfeinerte Version der Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Jelqing:

Schritt 1: Aufwärmen des Penis
Bevor Sie mit der Jelqing-Technik beginnen, müssen Sie den Penis unbedingt aufwärmen. Dies kann durch die Anwendung einer heißen Kompresse oder ein warmes Bad erreicht werden. Dies fördert die Durchblutung des Penis und erleichtert das Erreichen einer teilweisen Erektion. Idealerweise sollte der Penis leicht erigiert, aber nicht vollständig angeschwollen sein.

Schritt 2: Schmiermittel auftragen
Tragen Sie eine großzügige Menge Gleitmittel auf den Penis auf, um die Reibung zu minimieren und das Risiko von Beschwerden oder Hautreizungen während des Jelqing-Vorgangs zu verringern. Eine ausreichende Schmierung erleichtert auch die reibungslose Bewegung und gewährleistet die Wirksamkeit der Übung.

Schritt 3: Bilden Sie das „OK“-Zeichen
Beginnen Sie die Jelqing-Übung, indem Sie mit Zeigefinger und Daumen das „OK“-Zeichen formen und dabei die Peniswurzel bequem umschließen. Dieser Griff dient als Grundlage für die Jelqing-Bewegung und ermöglicht kontrollierten Druck während der Übung.

Schritt 4: Führen Sie die Jelqing-Bewegung aus
Beginnen Sie die Jelqing-Bewegung, indem Sie Ihre Hand in einer sanften, kontinuierlichen Bewegung von der Peniswurzel zur Eichel bewegen. Üben Sie leichten, nach unten gerichteten Druck aus und halten Sie dabei ein gleichmäßiges Tempo bei, um die Blutzirkulation im Penis anzuregen. Vermeiden Sie übermäßigen Druck, da dies zu Beschwerden oder Verletzungen führen kann.

Schritt 5: Wiederholen und Konsistenz beibehalten
Wenn Sie die Eichel des Penis erreicht haben, legen Sie Ihren Griff an der Basis neu fest und wiederholen Sie die Jelqing-Bewegung täglich 10 bis 20 Minuten lang. Beständigkeit ist der Schlüssel zum Erreichen der gewünschten Ergebnisse beim Jelqing, aber es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und den Druck nach Bedarf anzupassen, um Beschwerden oder Verletzungen zu vermeiden.

Jelqing Ergebnisse

Da es keine stichhaltigen wissenschaftlichen Beweise gibt, lässt sich nur schwer bestätigen, dass Jelqing direkt zu einer Vergrößerung des Penis führt.

Während manche Personen innerhalb von 1 bis 2 Wochen ein deutliches Wachstum feststellen, können andere Veränderungen erst nach mehreren Monaten feststellen. Konsequentes Üben mit der richtigen Technik kann möglicherweise zu einer Größenzunahme von bis zu einem Viertelzoll führen.

Man muss sich jedoch darüber im Klaren sein, dass die Ergebnisse von Person zu Person erheblich variieren können.

Mögliche Nebenwirkungen

Das Vernachlässigen der richtigen Jelqing-Techniken kann Ihre sexuelle Gesundheit gefährden. Übermäßige Kraftanwendung oder schnelle Bewegungen erhöhen das Verletzungsrisiko und können zu einer dauerhaften erektilen Dysfunktion führen.

Mögliche Nebenwirkungen von Jelqing können sein:

- Blutergüsse
- Taubheitsgefühl
- Schmerzen oder Wundsein
- Hautreizung
- Bildung von Narbengewebe
- Erektile Dysfunktion

Alternative Methoden zur Penisstreckung

Wenn Sie die Größe, Länge, Härte oder Steifheit des Penis steigern möchten, stehen verschiedene alternative Dehnungsmethoden zur Verfügung.

Penispumpe:
Eine Penispumpe funktioniert, indem sie Blut in den Penis saugt, wodurch dieser anschwillt und vorübergehend größer erscheint. Führen Sie den Penis zur Verwendung in das längliche Rohr ein und beginnen Sie, die Luft herauszupumpen. Diese Aktion löst einen Blutfluss in den Penis aus, was zu einer Erektion führt. Sobald die Erektion vollständig erreicht ist, ist es ratsam, einen Penisring oder eine Penisklemme an der Peniswurzel anzubringen, um die Erektion während der sexuellen Aktivität aufrechtzuerhalten.

Penis Extender:
Penisstrecker, auch bekannt als Penis-Traktionsgeräte oder Penis-Traktionstherapie, werden häufig eingesetzt, um die Penislänge zu erhöhen. Bei dieser nicht-chirurgischen Behandlung wird das Penis-Traktionsgerät über den Schaft gelegt und seine Enden an der Basis und der Spitze des Penis befestigt. Das Gerät wird dann ausgefahren, um den Penis mehrere Stunden lang zu strecken. Diese Methode wird oft als sicherere Alternative zur Penisverlängerung angesehen.

FAQS

Was ist Jelqing?

Jelqing ist eine Dehnübung, die darauf abzielt, Länge und Umfang des Penis zu vergrößern. Dabei wird der Penisschaft massiert oder „gemolken“, um Mikrorisse im umliegenden Gewebe zu erzeugen. Dieser Vorgang fördert die Durchblutung und kann dazu führen, dass der Penis nach der Heilung länger oder dicker erscheint.

Wie führt man Penis-Streckübungen durch?

Um Jelqing durchzuführen, formen Sie mit Zeigefinger und Daumen ein O und platzieren Sie es an der Peniswurzel. Bewegen Sie Ihre Finger nach oben in Richtung Penisspitze, während Sie sanften Druck ausüben.

Gibt es beim Jelqing Nebenwirkungen?

Während Jelqing bei richtiger Anwendung im Allgemeinen sicher ist, können aggressive Techniken zu Rissen im Penisgewebe führen und möglicherweise dauerhafte Schäden an Nerven, Arterien oder Venen verursachen. Häufige Nebenwirkungen können Blutergüsse, Schmerzen oder Wundsein, Hautreizungen, Bildung von Narbengewebe und erektile Dysfunktion sein.