الاستمناء من أجل ممارسة الجنس: هل يساعدك على الاستمرار لفترة أطول أم يؤثر سلبًا على أدائك؟

Introduction: Why Are People Talking About Masturbating Before Sex?

Ever heard someone say they 'rub one out' before a big night? You're not alone. The idea of masturbating to sex—or right before it—has sparked curiosity among guys looking to boost stamina and performance.

لكن هل هذا مفيدٌ حقًا؟ أم أنه يُؤثِّر سلبًا؟ في هذا الدليل، سنُفصِّل حقيقة الاستمناء قبل ممارسة الجنس: ما يقوله العلم، وكيف يُؤثِّر على جسمك، وما إذا كان يُفيدك أم يُؤثِّر سلبًا على وقتك في غرفة النوم.

ماذا يحدث عندما تستمني قبل ممارسة الجنس؟

الاستمناء للجنس، وخاصةً قبل أي لقاء جنسي أو رومانسي، يُغيّر إثارتك الجسدية والنفسية. إليكِ الطريقة:

• يقلل من الحساسية : بعد القذف، قد يصبح قضيبك أقل استجابة مؤقتًا.

• يقلل من الشعور بالإلحاح : حيث يتلاشى الشعور "بالحاجة إلى القذف"، مما قد يمنحك مزيدًا من التحكم.

• انخفاض هرمون التستوستيرون (على المدى القصير) : مباشرة بعد الوصول إلى الذروة، ينخفض ​​هرمون التستوستيرون قليلاً.

• يؤثر على الإثارة العقلية : قد تشعر بمزيد من الاسترخاء أو، في بعض الحالات، أقل إثارة.

الأمر كله يتعلق بالتوقيت والنية. إذا تم ذلك بذكاء، فقد يكون مفيدًا. لكن بالنسبة للآخرين، قد يُفسد المزاج تمامًا.

فوائد الاستمناء قبل ممارسة الجنس

لماذا يُثبِت بعض الرجال هذه الممارسة؟ لنلقِ نظرة على أهم فوائدها:

1. تأخير القذف

قد يُؤدي الاستمناء قبل الجماع إلى تثبيط حساسية القضيب بما يكفي لتأخير النشوة. وهذا يُشبه مفهوم الاستمناء عند حافة النشوة ، حيث تُقرّب نفسك من الذروة ثم تتوقف.

هل ترغب في تحقيق المزيد؟ عزز تحكمك مع بخاخ إيجا جارد لتأخير القذف ، المصمم لتحسين أدائك بشكل طبيعي.

2. تقليل قلق الأداء

قد تشعرين بالضغط عند ممارسة الجنس. الاستمناء قبله يُخفف بعض التوتر ويساعدكِ على الشعور بمزيد من التحكم.

3. يساعد في علاج سرعة القذف

يستخدم الكثير من الرجال هذه الحيلة لمقاومة التبول اللاإرادي. اعتبروها بمثابة جلسة إحماء - ابدأ الجولة الأولى، لتدوم الجولة الثانية لفترة أطول.

4. تحكم أفضل في المشاعر

كلما قلّت الحاجة إلى الإلحاح، زاد التركيز. أنت لا تُسارع إلى إنهاء المهمة، بل أنت حاضرٌ في اللحظة.

5. تنظيم الإثارة

بعض الرجال يُثارون بسرعة. الاستمناء قبل الجماع يُساعد على ضبط مستويات الإثارة إلى مستوى معقول. اقرأ المزيد من النصائح حول هذا الموضوع في مدونة EjaGuard .

السلبيات: متى يمكن أن يؤثر الاستمناء سلبًا على تجربتك

قد يكون الاستمناء الجنسي فعالاً، ولكن ليس للجميع. إليك بعض الحالات التي قد تأتي بنتائج عكسية:

• انخفاض الرغبة الجنسية : قد تشعر برغبة أقل تجاه شريكك بعد ذلك.

• مشاكل الانتصاب : يعاني بعض الرجال من صعوبة استعادة الانتصاب مرة أخرى بعد وقت قصير من الوصول إلى النشوة.

• قلة الحساسية = متعة أقل : الإفراط في إزالة الحساسية يمكن أن يجعل ممارسة الجنس تبدو "مسطحة".

• الانفصال النفسي : قد تشعر بأنك أكثر انسجامًا مع الخيال من الاتصال بالحياة الواقعية.

تختلف استجابة جسم كل شخص. والطريقة الوحيدة للتأكد هي التجربة الآمنة.

هل يساعد الاستمناء على الاستمرار لفترة أطول في السرير؟

الإجابة المختصرة: نعم، بالنسبة لبعض الرجال .

عند ممارسة العادة السرية قبل ساعة أو ساعتين من الجماع ، يُمكن أن تُساعد على إعادة ضبط الإثارة. فهي تُخفّض مستوى الإثارة الأساسي، فلا تصل إلى الذروة بسرعة كبيرة.

تُستخدم هذه الطريقة غالبًا من قِبل الرجال الذين يعانون من سرعة القذف أو حساسية مفرطة للإثارة. تعمل هذه التقنية بشكل مشابه لتمارين كيجل أو بخاخات تأخير القذف، مما يقلل من التحفيز المفرط.

ومع ذلك، إذا وصلت إلى النشوة الجنسية في وقت قريب جدًا من الفعل (على سبيل المثال، قبل 10 دقائق)، فقد لا يتعافى انتصابك في الوقت المناسب.

التوقيت هو المفتاح .

كيفية استخدام الاستمناء كتقنية (التحفيز)

الاستمناء هو ممارسة الاستمناء حتى الوصول إلى النشوة، ثم التوقف. تكرار ذلك يساعدك على التحكم في ذروتك.

خطوات لتجربة الحواف:

1. ابدأ بمفردك أو مع مادة إباحية إذا لزم الأمر.

2. توقف عندما تشعر أنك على وشك القذف.

3. انتظر حتى تنخفض الإثارة، ثم ابدأ من جديد.

4. كرر ذلك من 3 إلى 5 مرات، ثم توقف أو بلغ ذروته.

يُحسّن القيام بذلك باستمرار من وعي الجسم والتحكم في الإثارة. اقرنه بتمارين كيجل، وجرّب جل النشوة الجنسية EjaGuard. لتحسين الإحساس أثناء التدريب الفردي.

التوقيت مهم: متى يجب الاستمناء قبل ممارسة الجنس

فيما يلي تفصيل سريع لكيفية تأثير التوقيت على النتائج:

نصيحة احترافية : اختبر هذا الأمر دائمًا بمفردك أولاً قبل الاعتماد عليه أثناء ممارسة الجنس مع شريك.

ما يقوله العلم: الدراسات، التستوستيرون والتحكم

أظهرت إحدى الدراسات ارتفاعًا في مستوى هرمون التستوستيرون بنسبة 147% بعد 7 أيام من عدم القذف . ولهذا السبب، يُروَّج أحيانًا لتحدي NoFap كمُعزِّز للقدرة على التحمل.

لكن على المدى القصير؟ الاستمناء قبل الجماع قد يُقلل قليلاً من هرموني التستوستيرون والدوبامين، وهما هرمونان أساسيان للرغبة الجنسية.

رؤية علمية أخرى: إن إزالة التحسس الحسي بعد الاستمناء قد يؤخر القذف ولكنه قد يقلل أيضًا من الحساسية ، مما يؤثر على المتعة.

التوازن هو الأساس. استمع إلى جسدك.

الاستمناء مقابل عدم الاستمناء: أي جانب يساعد أكثر؟

يساعد الاستمناء قبل ممارسة الجنس الرجال الذين يعانون من الإثارة العالية أو القذف المبكر على السيطرة.

من ناحية أخرى، يعد NoFap تحديًا يعزز الامتناع التام عن المواد الإباحية، والاستمناء، وحتى ممارسة الجنس لفترة إعادة ضبط.

تقرير مؤيدي NoFap:

• تعزيز هرمون التستوستيرون

• إثارة أكثر كثافة

• ضبط النفس بشكل أكبر

لكن الكثيرين يجدون الأمر صعبًا وليس مثاليًا للجميع.

إذا كنت تعاني من الانضباط الجنسي أو إدمان المواد الإباحية، فقد يكون NoFap أمرًا يستحق الاستكشاف.

إذا كنت تريد ببساطة تحكمًا أفضل أثناء ممارسة الجنس، فقد يكون الاستمناء الاستراتيجي هو الأداة الأفضل.

نصائح للاستمناء لتحسين العلاقة الحميمة (دون إفسادها)

هل تريد تجربته؟ إليك بعض النصائح:

• تجنب المواد الإباحية : ركز على الأحاسيس الجسدية لبناء الوعي الجسدي الحقيقي.

• لا تتعجل : اجعل الأمر واعيًا وبطيئًا.

• الترطيب والراحة : يحتاج جسمك إلى الوقت لإعادة شحن نفسه بعد الوصول إلى الذروة.

• توقيت الاختبار : قم بالتجربة لمدة 30 دقيقة، أو ساعة واحدة، أو ساعتين لمعرفة ما ينجح.

• يتم دمجه مع تمارين كيجل : لتحقيق أقصى قدر من التحكم وقوة الانتصاب.

يمكنك أيضًا أن تفكر في استخدام الحلول الطبيعية مثل EjaGuard Delay Spray للحصول على دعم إضافي للقدرة على التحمل.

الأفكار النهائية: هل الاستمناء قبل ممارسة الجنس مناسب لك؟

الاستمناء قبل العلاقة الحميمة ليس حلاً شاملاً. بالنسبة للبعض، يُساعد على تحسين القدرة على التحمل. وللبعض الآخر، قد يكون مُدمراً للشغف.

إذا كنتَ فضوليًا، جرّبه بمفردك أولًا. ثمّ أدخله في حياتك الجنسية بثقة.

يمكنك دمجه مع أدوات أخرى - مثل تمارين كيجل ، أو بخاخات التأخير ، أو الحواف - للحصول على الحد الأقصى من التحكم.

جسدك هو أفضل دليل.

الأسئلة الشائعة حول الاستمناء قبل ممارسة الجنس

هل الاستمناء قبل الجماع صحي؟ نعم، باعتدال. فهو يُساعد على تقليل قلق الأداء الجنسي وتأخير القذف، خاصةً إذا تم اختياره في الوقت المناسب.

هل يُمكن للاستمناء قبل الجماع أن يُطيل مدة العلاقة الحميمة؟ نعم، بالنسبة للعديد من الرجال. فهو يُقلل من الحساسية والإلحاح. يكمن السر في منح فترة راحة - ساعة أو ساعتين على الأكثر.

٣. هل يجب عليّ الاستمناء كل مرة قبل الجماع؟ لا. الإفراط في استخدام هذه التقنية قد يُضعف إثارتك الطبيعية. جرّبها من حين لآخر لاختبار تأثيرها.

٤. هل يُفسد الاستمناء قبل الجماع انتصابي؟ إذا تم ذلك قبل الجماع بوقت قصير جدًا (مثلًا خلال ١٥ دقيقة)، فقد يُسبب مشاكل مؤقتة في الانتصاب.

٥. كيف أعرف إن كان الاستمناء قبل الجماع مناسبًا لي؟ جرّب بنفسك أولًا. راقب طاقتك، وجودة انتصابك، وقدرتك على التحمل. سيُجيبك جسمك.

ترميز مخطط الأسئلة الشائعة