ما هو الجلكينج وكيفية القيام به
زيادة حجم القضيب الذكري عن طريق تمارين التمدد الجيلكينج.
لعدة سنوات، استمر الجدل حول ما إذا كان حجم القضيب مهمًا أم لا.
على الرغم من وجود خيارات جراحية لتكبير القضيب، إلا أن العديد من الرجال يترددون في الخضوع لمثل هذه الإجراءات الجراحية لتغيير حجم ومحيط أعضائهم التناسلية.
يعتبر الجلكينج، وهو تمرين تمدد يعود تاريخه إلى العصور القديمة في الشرق الأوسط، أحد أقدم الطرق لتكبير القضيب.
تتطرق هذه المقالة إلى تقنيات الجلكينج، والتنفيذ الصحيح للتمرين، وآراء الخبراء حول فعاليتها في تعزيز حجم القضيب.
ويبقى السؤال المركزي: هل تؤدي هذه العملية إلى نتائج؟
واصل القراءة لمعرفة المزيد.
ما هو الجلكينج وكيفية القيام به
الجلكينج، المعروف أيضًا باسم "الحلب"، هو طريقة لتمديد القضيب تهدف إلى زيادة حجم القضيب ومحيطه.
تتضمن هذه العملية الضغط على القضيب وتمديده برفق بإصبعين أثناء الانتصاب. ويزعم المؤيدون أن هذا الإجراء يؤدي إلى تمزقات دقيقة في أنسجة القضيب، والتي تتضخم بعد ذلك عند الشفاء، مما يؤدي على ما يبدو إلى قضيب أطول وأكثر سمكًا.
على الرغم من أن الدعم العلمي لفعاليتها لا يزال ضئيلاً، فقد اكتسبت هذه التقنية قوة دفع في العقود الأخيرة كوسيلة لتعزيز أبعاد القضيب، وفي بعض الحالات، الأداء الجنسي.
ما هو طول القضيب الطبيعي؟
قبل الخوض في تقنية الجلكينج، من الضروري أن نحدد ما يشكل طول القضيب الطبيعي.
كما هو الحال مع السمات التشريحية الأخرى، فإن القضيب يختلف بشكل كبير من حيث الحجم والشكل بين الأفراد. وبالتالي، فإن تحديد تعريف عالمي لما هو "طبيعي" يشكل تحديًا.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة Journal of Urology، أجريت على ثمانين رجلاً، أن متوسط طول القضيب المترهل يبلغ 3.5 بوصة، ومتوسط طول القضيب المنتصب يبلغ 5.1 بوصة.
أداء تمارين الجلكينج بشكل صحيح
هناك العديد من الطرق لأداء تمارين شد القضيب جيلكينج.
ومع ذلك، فإن تركيزنا هنا هو التعمق في أكثر الطرق أمانًا لممارسة الجلكينج، مما يضمن لك تجنب الانزعاج أو الإصابة.
فيما يلي نسخة محسنة من الدليل خطوة بخطوة لـ jelqing:
الخطوة 1: الإحماء للقضيب
قبل البدء في تقنية الجلكينج، من الضروري تدفئة القضيب. ويمكن تحقيق ذلك من خلال وضع كمادات ساخنة أو الاستحمام بماء دافئ. وهذا يعزز تدفق الدم إلى القضيب ويسهل تحقيق الانتصاب الجزئي. ومن الناحية المثالية، يجب أن يكون القضيب منتصبًا قليلاً ولكن ليس منتفخًا بالكامل.
الخطوة 2: ضع مادة التشحيم
ضع كمية وفيرة من مادة التشحيم على القضيب لتقليل الاحتكاك وتقليل خطر الشعور بعدم الراحة أو تهيج الجلد أثناء عملية الجلكينج. كما أن التشحيم الكافي يسهل الحركة السلسة ويضمن فعالية التمرين.
الخطوة 3: قم بتشكيل علامة "موافق"
ابدأ تمرين الجلكينج بتشكيل علامة "موافق" بإصبعي السبابة والإبهام، مع ضمان قبضة مريحة حول قاعدة القضيب. تعمل هذه القبضة كأساس لحركة الجلكينج وتسمح بضغط متحكم فيه أثناء التمرين.
الخطوة 4: قم بأداء حركة الجلكينج
ابدأ حركة الجلكينج بتحريك يدك بلطف من القاعدة إلى رأس القضيب في حركة سلسة ومستمرة. قم بالضغط الخفيف إلى الأسفل مع الحفاظ على وتيرة ثابتة لتحفيز الدورة الدموية داخل القضيب. تجنب ممارسة الضغط المفرط، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الراحة أو الإصابة.
الخطوة 5: التكرار والحفاظ على الاتساق
عند الوصول إلى رأس القضيب، أعد ضبط قبضتك عند القاعدة وكرر حركة الجلكينج لمدة 10 إلى 20 دقيقة يوميًا. يعد الاتساق أمرًا أساسيًا لتحقيق النتائج المرجوة من الجلكينج، ولكن من المهم الاستماع إلى جسدك وضبط الضغط حسب الحاجة لتجنب الانزعاج أو الإصابة.
نتائج الجلكينج
ونظرًا لعدم وجود أدلة علمية قوية، فإن تأكيد ما إذا كانت عملية الجلكينج تؤدي بشكل مباشر إلى زيادة حجم القضيب يعد أمرًا صعبًا.
في حين يلاحظ بعض الأفراد نموًا ملحوظًا في غضون أسبوع إلى أسبوعين، قد يلاحظ آخرون تغيرات على مدار عدة أشهر. قد تؤدي الممارسة المستمرة باستخدام التقنية المناسبة إلى زيادة تصل إلى ربع بوصة في الحجم.
ومع ذلك، من الضروري أن ندرك أن النتائج قد تختلف بشكل كبير من شخص لآخر.
الآثار الجانبية المحتملة
إن إهمال تقنيات الجلكينج المناسبة قد يعرض صحتك الجنسية للخطر. إن استخدام القوة المفرطة أو القيام بحركات سريعة يزيد من خطر الإصابة، مما قد يؤدي إلى ضعف الانتصاب الدائم.
قد تشمل الآثار الجانبية المحتملة لجيلكينج ما يلي:
- كدمات
- خدر
- ألم أو وجع
- تهيج الجلد
- تكوين النسيج الندبي
- الضعف الجنسي لدى الرجال
طرق بديلة لتمديد القضيب
عندما يكون هدفك هو تعزيز حجم القضيب أو طوله أو صلابته أو ثباته، تتوفر عدة طرق تمدد بديلة.
مضخة القضيب:
يعمل جهاز مضخة القضيب عن طريق سحب الدم إلى القضيب، مما يتسبب في انتفاخه وظهوره بشكل أكبر مؤقتًا. لاستخدامه، أدخل القضيب في الأنبوب الطويل وابدأ في ضخ الهواء. يؤدي هذا الإجراء إلى اندفاع تدفق الدم إلى القضيب، مما يؤدي إلى الانتصاب. بمجرد الانتصاب الكامل، يُنصح بوضع حلقة أو مشبك على قاعدة القضيب للحفاظ على الانتصاب أثناء النشاط الجنسي.
موسع القضيب:
تُستخدم موسعات القضيب، المعروفة أيضًا باسم أجهزة شد القضيب أو علاج شد القضيب، على نطاق واسع للمساعدة في زيادة طول القضيب. يتضمن هذا العلاج غير الجراحي وضع جهاز شد القضيب فوق العمود وتثبيت أطرافه على قاعدة القضيب وطرفه. ثم يتم تمديد الجهاز لتمديد القضيب لعدة ساعات. غالبًا ما تُعتبر هذه الطريقة بديلاً أكثر أمانًا لإطالة القضيب.
الأسئلة الشائعة
ما هو الجلكينج؟
يعتبر تمرين Jelqing تمرينًا لتمديد القضيب يهدف إلى زيادة طوله ومحيطه. ويتضمن تدليك أو "حلب" عمود القضيب لإنشاء تمزقات دقيقة في الأنسجة المحيطة. تعمل هذه العملية على تعزيز تدفق الدم وقد تؤدي إلى ظهور القضيب أطول أو أكثر سمكًا بعد الشفاء.
كيف تقوم بتمارين شد القضيب؟
لأداء تمرين الجلكينج، قم بتشكيل شكل حرف O بإصبعي السبابة والإبهام، ثم ضعهما عند قاعدة القضيب. حرك أصابعك لأعلى باتجاه رأس القضيب مع الضغط برفق.
هل هناك أي آثار جانبية للجيلكينج؟
على الرغم من أن ممارسة الجلكينج آمنة بشكل عام عند إجرائها بشكل صحيح، إلا أن التقنيات العدوانية قد تؤدي إلى تمزق أنسجة القضيب، مما قد يتسبب في تلف دائم للأعصاب أو الشرايين أو الأوردة. قد تشمل الآثار الجانبية الشائعة الكدمات والألم أو الوجع وتهيج الجلد وتكوين أنسجة ندبية وضعف الانتصاب.